په اسانۍ سره سست سوري غوښین غوښین لنډ غوړونه د سایډ او موسمي سیسټم سره سمدستی ته په بشپړه توګه لیږل شوي. ساده او خوندور ډک، او دا ته هیڅکله نه رسوي چې دا په حیرانتیا سره اسانه چمتوالی دی. مخکې له دې چې ما په ورو ورو ککر کې پیل کړي ما تل د لنډ لنډو غوړونو ککړ کړل ځکه چې د غوړ ککړتیا د خوړو ژور اضافه کوي، مګر دا ګام به تاسو پریښودل شي که تاسو وخت پر لنډ یاست.
تاسو ممکن په لاس کې ډیری اجزا لرئ. سخت او غیر الکولی سیډر د دې آسان ډک لپاره ذائق چمتو کوي.
د خولې غوټۍ د غوږ غوښین غوښین غوټکي سست ورو ورو سمدستي ته ځینې ساده اجزاوو سره پخیږي. تاسو کولی شئ د چک د غوښې غوښه یا د چا ریست په نسخه کې استعمال کړئ که تاسو غواړئ.
هم وګوره:
Savory Beef د ګروي سره لنډ لنډیز
د سبزیجاتو سره د زایه کښت لنډ لنډیز ترکیب
څه ته اړتیا لرئ
- 3 پاڼي د زیتون غوړ اضافي کري
- د 4 نه تر 5 پونډه غوښین غوښین غوښین لنډ لنډیز *
- 1/2 1/2 د ټولو موخو لپاره اوړه
- 1/2 د چرګانو ځمکی تیم
- 1/2 د چایانو نمک
- 1/2 د چرګانو مرچ تور تور مرچ
- یو لوی پیاز، په کمه توګه کټ
- 2 پیالو مڼه سیب، سخت یا غیر الکول
- 1 لفافه (تقريبا 3/4 تر 1 اونی) برنامه یا هټسټیل ژوری مخلوط
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه لوی سکیلټ کې (یا د سست سټین داخلول که د Stovetop لپاره خوندي وي) د زیتون غوړ په منځنۍ تودوخې تودوخه تودوخه.
- د خوراکي توکو د ذخیره کولو بوجۍ یا د کاغذ بوجۍ کې، ریبونه د اوړي، تیري، مالګې او مرچ سره په ښه توګه لیږدول شوي.
- براون په ګرمو غوړیو کې د 8 څخه تر 10 دقیقو لپاره لنډ ریبونه، ټول خواوې خړوبا ته اړول. پیاز اضافه کړئ او پخپله ککړو، تقریبا 2 دقیقو اوږد لپاره.
- د ریبز او پیاز په سست ورو ککر کې داخل کړئ.
- د سیور او ګورۍ یوځای سره یوځای کړئ او د ریبونو په مینځ کې واچوئ.
- پوښښ او د LOW په واسطه د 8 څخه تر 10 ساعته، یا د HIGH لپاره د شاوخوا 5 ساعتو لپاره.
- د ماسشیدالو کچالو او ویاړ شویو سبزیانو سره لنډ لنډیز خدمت کړئ.
* هڅه وکړئ د غوټیو لنډ لنډیز ومومئ، مګر که چیرې لنډ رګونه د غوښې په پرتله ډیر غوښه او هډوکي وي، بل پونډ یا دوه اضافه کړي.
د ماهر ټکي
- د غوښينو غوښينو غوښينو غوښينو غوښينو غوښينو او غوښينو چرګانو کيدای شي د لنډو پسونو لپاره بديل شي.
- لنډ ریبونه معمولا په دوو لارو کې کم کیږي. د فلکین ډوله ریبز د هډوکو په دریو یا څلورو لنډو برخو کې کم کیږي، معمولا شاوخوا 1/2 1/2 تر انچ پورې په موټی کې. د انګلستان سټایلونه معمولا په هډوکي کې کم کیږي، او ممکن ممکن لنډې برخې یا اوږدې برخې وي. انځور شوي لنډ ریبونه د انګلیسي سټایل دي.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
غوړ بډای شوی Beef د ګوبو سره لنډ لنډیزونه
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 2239 |
| ټول ټیټ | 156 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 61 g |
| ناڅاپه غوښه | 77 g |
| کولیسسترول | 460 ملی ګرامه |
| سوډیم | 744 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 59 g |
| غذایی فابریکه | 28 g |
| پروټین | 164 g |