که تاسو تل د خپل ماک او پنیر لوبه کولو لپاره لیوالتیا لرې، نو دا ترکیب ستا د ریکویریر ته اضافه کړئ. د لوبوټر او ماراکونی او پنیر دا ښکلی ترکیب د خاوری ذائق د شری ډیری او د غذایی موادو ډب څخه ترلاسه کوی. دا ډوډۍ په نوي کچه آرامۍ خواړه اخلي.
د لابراتوار غوړ د کسیکرو اضافی ځانګړی جوړوي، او دا د لیبورډ سره هم کیدای شي که تاسو یې لرئ. تازه ښه دی، مګر که چیری د لیبرستر ستونزمن وي نو د لمر لوبوز کارو څخه کار واخلئ. یا کیسل جوړ کړئ چې د نورو سمبوډونو سره یوځای شي لکه کیچ، سکیلپس، یا د ښه کیفیت لام کربیمات.
څه ته اړتیا لرئ
- 8 آونګ زاون مکارونوني
- 6 چټکی پوړونه (ویشل شوی)
- 1 غوږه کڅوړه کڅوړه (تازه)
- 4 شنه شنه پیاوړي
- 2 1/2 د شیدو شیدې
- 1 لوی هګۍ
- 1 کپ ډیری تیز شاهد پنیس
- 1 پیټ ټوټه کدیدونکی (ویشل شوی)
- د چرګانو تازه ډول تور تور مرچ
- 1/2 د چایانو نمک
- 1/4 کڅوړه نټیم (تازه ساحه)
- 4 چټۍ وچ وچه شیری
- 8 منډې کټ
- د پخلی غوټی غوښه (تقریبا 1 پونډه لیبټران)
- 1 1/2 د ډوډۍ بسترونه (د تازه ډوډۍ څخه جوړ شوی)
دا څنګه جوړ کړئ
- د پروپوزل لارښوونو څخه وروسته ماشینون په جذب شوي څښاک اوبه کې ککړوئ ؛ ښه وچ کړئ.
- د تودوخې وزن د 350 ف.
- د دوه - کوټی بیکیک ډوډۍ مینځ ته کړئ یا یې د غیرسټیک پخلی سپری سره سپری کړئ .
- په منځنی ټیټ تودوخه د ساټسیپ په شکل کې د 3 چڼو مڼی وخورئ. اجماع او شنه پیاز اضافه کړئ او د نږدې 1 دقیقو لپاره یې وساتئ. تر اوړو پورې په اوړو کې مینځ ته راشي. د 2 دقیقو لپاره د روکس پخاطر دوام کوي. په تدريجي توګه شيدې زياتې کړئ او تر هغې پورې چې په ژوروالي سره خواړه پخيږي دوام لري.
- هګۍ په کوچنۍ کڅوړه یا لوی پیټ کې وخورئ. د گرم مخلوط په تقریبا 1 پیټ کې. د هګۍ مخلوط ساسټین ته راستانه کړئ او ښه څنډه کړئ. د 1 کپ تیز شیده پنیر د چټک لپاره، د 1/2 ډوډ معدنی پلینډر یا شاهد جیک، مالګه، مرچ او نټیمګ سره یوځای کړئ. د مخلوط کولو لپاره شیرۍ او ډنډ کړئ.
- په یوه لوی کڅوړه کې، د چټک سره یوځای د مکرونونی سره مخلوط کړئ؛ په لابراتوار کې.
- د لښتو او ماربووني مخلوط د چمتو شوي بیک ډوډۍ کې. پورته د پاتې پاتې 1/2 1/2 کري شوي پنیر سره.
- د پاتې دری ټوټو ټوټو بویه کړئ او د بستر سره مخلوط کړئ تر هغه چې سمه مخلوط نه وي. د پنیر پرته په مساوي ډول کرکونه وویشئ.
- د انټرنټ له لارې د 25 دقیقو لپاره کیسلیک کړئ، یا تر څو چې ټوټې ټوټې شوې وي او مارکاون او پنیر ډک کړئ د کنډک شاوخوا.
- که چيری پوستکي رنګ وي، نو د انټرنېټ په واسطه د يوې دقيقې لپاره پريکړې لاندې واچول شي، يا تر هغه وخته چې د غوړ غوړ رنګ لرونکی وي.
لارښوونې
- کله چې تاسو ورځنۍ ډوډۍ لرئ، تازه ډوډۍ جوړ کړئ! یوازې ډوډۍ وخورئ او د خوړو پروسیسر کې پروسس کړئ ترڅو ښه کرکیله جوړه کړي. د بستر کڅوړه د فریزر بکس ته لیږدول او مهر. د نوم او نیټې سره بکس لیبل کړئ او تر درې میاشتو پورې یې وخورئ. کله چې تاسو د سینسرولس، غوښینانو او غوږوالو او نورو نورو لوښو لپاره د ډوډۍ کوچلو ته اړتیا لرئ، یوازې د فریزر څخه ځینې بهر واخلئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 762 |
| ټول ټیټ | 42 g |
| تغذیه شوی غوښه | 23 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 12 g |
| کولیسسترول | 473 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،428 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 38 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 57 g |