پا او حم سوپ د برتانوي سوپ کلاشنیک دی او په عمومی توګه وچې، ویشل شوي میړونه کاروي چې خورا خوږ دي مګر د بیلابیلو مټانو اوږد ورو ورو پخلی کولو لپاره ځینې پالن جوړولو ته اړتیا لري. د ورته سوپ د جوړولو بله بله لاره د دې ګرین پی او حم سوپ سره ده. دا نسخه د منجمد شنه شنه مڼو غوښتنه کوي کوم چې ډیری وختونه ستاسو په فریزر کې وي (دوی زما په کې دي).
د مچانو په څیر، سوپ د پخلی ډنډ یوه چوکۍ کاروي او د کریسس یا ایسستر څخه د هر ډول کڅوړو پښو څخه کار اخیستل یوه ښه لاره ده، یا بل کوم وخت چې تاسو یې لرئ. ټیټ ټیټ کړئ او کوچني ماڼۍ ته یې پرېږدئ.
میتر د مڼو لپاره یو ښه ملګری دی مګر د هغه بدلونونو په کولو کې وړیا احساس کوي لکه څنګه چې تاسو په لاندې یادونو کې لیدلی شئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د شونډو 4 تودوخې سر ټکسي شوي تېل (یا
- زیتون غوړ )
- 1 لوى پیاز (مستطنی کالی)
- 1 کالو لرګین (مستطنی کالی)
- 900ml / 1½ پیټ غوښین (یا چرګ) ذخیره
- 1/4 کپ د پوستکي اډوکی (مستطنی کالی)
- د تازه میوو خوندیتوب (د اضافي ګرنش لپاره اضافي)
- 500 ګر منجمد شنه شنه
- 150 ګرامه
- پخه شوي هام (د میوه لرونکو شیانو کښینول)
- دش نمک
دا څنګه جوړ کړئ
- په لوی لوی تغذیه کې، تیل غوړ تودوخه وخوري، نه سوځوي. پیاز اضافه کړئ او د منځنۍ تودوخه یې تودوخه تر هغه پورې چې مترجم - 5 دقیقې، ډیر پام مه کوئ چې خورا لوړه ککړو، پیاز باید نرم شي مګر نه خوري. غوسه اضافه کړئ او د بل دقیقې لپاره یې وخورئ.
- خپل ټاکل شوې زیرمې، کټکي اکاډمۍ، د سږ کال د میوه، 300 ګرامه مڼې او 100 ګرامه حمام اضافه کړئ) پاتې پاتې میشته وساتئ او د وروستیو لپاره یې د یوې خوا خنډ کړئ (. د 10 دقیقو لپاره د نرم حرارت تودوخې ته وده ورکړئ، مچۍ باید پخه شي او حام له لارې تودوخې شي.
- سوپ مخلوط کړئ د خوراکي پروسس کونکي په یو موټی کې، د ټوکي سوپ جوړیږي. که تاسو د سوپ مخلوط لاندې لاندې د ماڼۍ کندې به بیا هم لیدل کیږي، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ښه مخلوط دي. که سوپ ډیر ټیټ وي نو په راتلونکی ګام کې به کم شي، ډیری موټرې به لږ اندازه ابلاغ اوبه اضافه کړي.
- سوپ بیرته سټینpan ته وخورئ، پاتې میشتونه او هام اضافه کړئ او تر هغه وخته پورې چې مچۍ پخي شوي او حام یې په سمه توګه تودوخه وخورئ. موسمي کتل وګورئ او د اړتیا په صورت کې تور مرچ او مالګې اضافه کړئ، د مالګې سره ډیر احتیاط وکړئ ځکه چې هام کولی شي په پوره اندازه لوړې وي.
- د څو ټوټو کڅوړو پاڼو سره ګرمې کڅوړې کې خدمت وکړئ او د ډوډۍ او غوړ په سر او غوړونو باندې.
- د استعمال څخه دمخه د حام څخه اضافي اضافه غوړ ټک کړئ، د سوپ ساتلو کې لږ کمر او لږ چټک ساتل کې مرسته کوي
- میتر د مڼو لپاره لوی جریان دی مګر د خوښۍ احساس کوي چې ستاسو د هراړخیز ځای غوره کول. تورینګ او سرطان هم شنه شنه او حام ته لوی شریکان ورکوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 173 |
| ټول ټیټ | 10 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 3 ملی ګرام |
| سوډیم | 390 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 16 ج |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 7 g |