دا اسانه سست غوښه غوښین غوټی د ګرمو او خړ کریم سره جوړ شوی، د مشریو او نورو موسمونو سره هم جوړ شوی.
ما دغه لارښوونه (انځور شوی) د ځمکې د ګردي پوټکي سره جوړ کړ، او دا د نوډیل او د بډای شوي بروکولي سره په خوا کې ډیر ښه و. د دې نسخه لپاره لاندې توپیرونه وګورئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 3 پونډه غوښین د غوټکی څښاک (1/2 انچ ګوتو)
- 1/2 1/2 د ټولو مقایسه اوړه) د غوښینو غوښینولو لپاره (
- د چرګو کاشون خاوره
- 1/4 چږو مرچ
- 1/2 د غوږو وچ وچ سرسري
- دوه منځنی پیاز (حل شوی او کم شوی)
- 2 (څلور منونګۍ) کانالونه (کم شوي او وچکالي شوي) او یا 8 منډې تازه کښت شوي غوړي
- 1 کولی شي (10 3/4 منډې) غوښین غوږ (کنډک شوي)
- اختیاري: د 2 نه تر 4 پاڼي سپینه وینځل وچه
- 1/1/1/1 /
- 3 غوړي وړه
- ګرینش: تازه کندې کڅوړه
دا څنګه جوړ کړئ
ټول ډیری اضافه چټکی د پوټکی او دری انچ انټیټ څخه تقریبا 1/2-انچ پراخه وی.
د 1/2 غوړ اوړه، مالګه، مرچ او وچه میوه جوړه کړئ. د سټیټ سټیټونو سره په بشپړه توګه کوټ سره غوږ ونیسئ.
د کراک پوټ کې لیپت شوي سټ سټیټونه ځای په ځای کړئ او پیاز او پوزې کې یې ځای ونیسوئ.
غوښین غوږ او شراب شامل کړئ د مخلوط لپاره ډډه وکړه.
پوښښ کړئ او د 6 څخه تر 8 ساعتو پورې ټیټ کړئ، یا تر هغه چې غوښین داوطلبی وي.
په یوه کوچنۍ کڅوړه کې د خولې کریم او اوړو سره یوځای کیږي.
تر هغه وخته چی مخلوط شی.
د خدمت کولو دمخه، د غوښينو غاښونو مخلوط د غوښينو په داخل کې وخورئ. په لږ وخت کې د پخلی کولو ته دوام ورکړئ تر څو چې تغذیه او ګرمه شي.
د تازه کڅوړو غصب سره وخورئ.
تغیرات
- سست ککر ګورف سټروګونف - براون 3 د پټو ځمکو غوښې د سبزیجاتو غوړیو کې، په غوټیو سره غوښتي د کوچنیو غوړو ته ماتول. د 1/4 پیالو غوړ، 1/2 د غوږو مالګې او د مرچ 1/4 کڅوړه او په مخلوط سره مخلوط کړئ. سست ککر ته لیږدول او د ریشپسی سره ادامه ورکړئ، پیاز، مشر، ورور او شراب شامل کړئ. اضافي کڅوړه په ګړندي کریم کې پریږدئ؛ د خړوبولو څخه مخکې مخکې د خدمت کولو څخه ډډه وکړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
اسانه بف Stroganoff د نوډیل سره
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 500 |
| ټول ټیټ | 22 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 9 g |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 154 ملی ګرامه |
| سوډیم | 891 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 20 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 51 g |