چا چې د خوړو وړ چای جوړوي غوښه ته اړتیا لري؟ هو، تاسو کولی شئ د غوښې پرته "خوندور چای" ډنمارک جوړ کړئ! تر هغه چې تاسو تڼۍ، مرچ او پیاز ترلاسه کړي، تاسو ډیر خوږ لرئ! د سبزیجاتو او ویالو ګنډو وریجو او لوبیا لپاره دا ترکیب د باقاعده سپین وریجو، د ګردانو لوبیا، تڼیو، شنه مرچ، کیجین موسم او تیمو پرځای د خړوبی وریجو سره جوړ شوی. د یوې روغمنې او بودیجې دوستانه ګران چای او د شین لوبیا رییس لپاره هڅه وکړئ - په بودیجه کې د سبزیجونو او ویګانو لپاره مناسبه یا د هر چا لپاره چې د کورنۍ د چټک خوراک لپاره د ساده، خوړلو او د خوړو له وړیا خواړو څخه لیدنه کوي.
که تاسو غواړئ د وريجو او لوبیا پخاطر خوښ کړئ، نو د وريجو او لوبیو د جوړولو لپاره د اتو تخلیقی لارو چک وګورئ ، یا د سبزیانو غوښه ډوډۍ ډوډۍ نظر وګورئ.
دا سبزیان او د وریجی ګرمې وريجې رییس کولیسټرول فری، ټیټ کولوری، ټیټ غوړ او په بشپړه توګه لوټین پاک دی، او دا د الری چای د ځینو ګټو کارولو لپاره یوه ښه لار ده.
د کوشش لپاره هڅه وکړئ د سبزيجاتو د وريجو او لوبیا ترکیبونو لپاره لاړ شئ.
د بوش®® لوبیا انځورونه او انځور انځور
څه ته اړتیا لرئ
- د زیتون زیتون
- یو کوچنی پیاز، کټ
- 1 منځنی شنه مرچ، کټی کوچنی
- 2 ریبز تاکري، ډیریدل
- 1 کلو لونسن، منډول
- 2 ټپونو کې کاج فصلونه
- د چرګ 1 تسپون
- 1 کولی شي (16 औون) سره سره د سرې غوښین لوبیا
- 1/2/1 د سبزی ورور
- دوه غوړي لرونکي خواړه د وريجو چای یا د چای وړو وریجو
- مالګه او مرچ، چک کول
- 4 شنه پیازونه، کم شوي کندې
دا څنګه جوړ کړئ
- په منځنۍ تودوخې کې د لوړې تودوخې سره، د زیتون غوړ تودوخه کړئ او بیا پیاز، شنه غوږ مرچ، تاکري، لشین، کاج فصل او تیم شامل کړئ. د تودوخې اجازه ورکړئ، د څلورو څخه تر 5 دقیقو پورې محاسبه کول.
- بله، د سره سره د غوږو په لوبیا او د سبزیج ورور، په ښه توګه سره یوځای کیدل، بیا وروسته په پښو یا لرګو ګران وریجو کې ډډ شو.
- پین پوښ کړئ او د تودوخې لپاره تودوخه راکم کړئ. هر څه ته لږترلږه د لسو دقیقو پخلی وکړئ اجازه ورکړئ چې ځینې وختونه ځړول. تاسو ممکن یو څه نور مایع اضافه کړئ، نو د دې لپاره وګورئ چې ډاډ ترلاسه کړئ چې چای ندی سوځیدلی.
- وريجی د تودوخی څخه لرې کړئ او په لمر شوي شنه شنه پیاو او موسم کې د مالګې او مرچ سره سم اضافه کړئ، خوند واخلئ. زه د سمندري مالګې یا کوسو مالګې او تازه ځمکې تور مرچ وړاندیز کوم. اوس هم ښایسته او ګرمه په سمه توګه خدمت وکړئ!
8 خدمتونه د یو اړخ خواش په توګه کوي یا، په شپږم نمبر وګورئ که تاسو یې دا د یوې ادارې په توګه خدمت کوله.
د خدمت کولو وړاندیز:
د کجون څخه حوصله شوي غوښه پاک خواړه لپاره، دا د خوند خوري وریجو چای او د سټایل سټارډر شنه ساینټ سره یوځای، یا ستاسو د ګرمو وریجو څخه پورته د ځینو پښو یا ګریو تیلو سره لوړ کړئ. دا د اسانۍ تورې آسانه به ستاسو خواړه راټولولو لپاره یو ښه تکمیل وي.
د تغذیې معلوماتو، هر خدمت کول:
کلینیکونه: 141
ټول فیٹ 3 ګرامه
سوډیم 298mg
غذایي فابریکه 5g
پروټین 5g
غنم 2 ګرامه
کولیسټرول 0mg
د وريجو او لوبیا خواړه یو ساده، د بودیجې دوستانه ډیری دی - خوشحاله یاست که چیرې تاسو سبزيجات یا ویجاړ یاست. دلته د وریجو او لوبیو په کارولو سره د روغ، ارزانه سبزیان او د وینزو ډوډۍ چمتو کولو لپاره نورې لارې شتون لري:
- د ایټالیوي طرزالعمل لرونکي وريجې او لوبیا
- سویل لویدیز تور لوبیا او د وريجو سوپ
- ژر وريجی او لوبیا کیسلر
- دا هم وګورئ: حتی د سبزیجاتو وريجو او لوبیا هم
- دا هم وګورئ: د ګلوټین پاک وړ ویګ ډوډۍ نظرونه
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 360 |
| ټول ټیټ | 4 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 108 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 67 g |
| غذایی فابریکه | 13 g |
| پروټین | 16 ج |