د ښه کښت شوي آلو آذارو زړه نازک او خوشبوونکی آلی لرونکی آلو سره، د ډډ شوي پکاو بیکیک، کټریډر پنیر، خام کریم، او موسمونو سره. پخه شوي آلو اضافه کړه چې اضافي اضافه ذائقې سلاد ته او د ساده سیسټم کڅوړې جامې سره د اجزاوو ترکیب به تاسو ته ستاسو د خوښې وړ پخې شوي آلو یا د پخې شوي آلو سوپ یادونه کوي.
د آلو اضافي غوړ پیاوړي او کري شوي پنیر ګنشش ګارنش.
دا د پخلنځي، پوټکاک ډک، یا ګنډلو پیښو کې د خدمت کولو لپاره یو سوادا او زړه پورې سالاد دی. که تاسو د اضافي ځانګړي کچالو سلاد په لټه کې یاست چې د ساختمان او ذائق سره ډک شوی، دا غوره انتخاب دی.
هم وګوره
د سټینډ او میونیز ډرامه کولو سره د پکنیک آلوتو ترکارۍ
د سور آمو کریم او ډیل سره د سرخ آلو ترکارۍ
څه ته اړتیا لرئ
- 2 1/2 پونډه
- د کڅوړو کچالو ، راسټز (نږدې 4 یا 5 لوی)
- له 1 څخه تر 2 پورې. د زیتون غوړ (یا د سبزی غوړ)
- د 10 څخه تر 12 پورې د پټو کښت کښت، ډک شوي
- 1 پیټ ویجاډر پنیر (ډیری نور د ګرینش لپاره)
- 1/4 پیټی ټیټ شوی زرغون شنه پیازونه (په اضافي توګه د ګرنش لپاره)
- 1/2 د چای د تڼیو تخمونه
- 1/2 د چرګانو مرچ تور تور مرچ
- 3/4 کپ میئونیز
- 1/2 / د غوړ خوړ کریم (روښانه یا منظم)
- 4 چټۍ شیدې
- د خوند خوله
- د ګرشش لپاره اختیاري: تازه کښت شوي افشا
دا څنګه جوړ کړئ
- توره توره 350 ایف
- کچالو او سکرو سره په څو ځایونو کې آلو او سرغړونه وسوځوئ. کچالو ته د زیتون غوړ یا سبزیج سره غوږ ونیسئ. آله په مستقیم تفتیش کې د تڼیو ریکارډ او په تقریبا یو ساعت کې کیږدئ، یا تر هغه وخته چې دوی په آسانۍ سره د کانال سره مخ شوي وي. د تڼۍ او ښایسته څخه لیرې کړئ. کچالو کچالو ته په ریفورمین کښی په بشپړه تودوخه کیږدئ.
- د منځنۍ تودوخې په اوږدو کې لوی مهارت د ډیزاین بیکن اضافه کړئ او پخلی کړئ، تر هغه پورې چې په بشپړه توګه پخه شوي او خوندور. بیکن د کاغذ تولیدو ته د وچولو لپاره لیږد کړئ.
- ګرمه کچالو وخوري او د 1/2 انچ انچ سلونو ته یې وویشئ. ټوټه شوي کچالو په لویه کڅوړه کې د ښاسته شوي بیکیک، 1 پیټ ټوټه کدري پنیر، او 1/4 د میوه شوي شنه پیاز سره وچ کړئ.
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې د تاکونو تخمونه، تازه ځمکی تور مرچ، میئونیز، خوند کریم، او شیدې. ښه ګډ کړئ. د اړتیا په صورت کې د مالګې سره ټیم او موسم.
- د میونیز مخلوط د آلو په مینځ کې پیل کړئ او په نرمۍ سره سره ګډ کړئ.
- د کچالو ترکارۍ په لوی خدمت کونکي کڅوړه کې اچول.
- که وغواړي نو د تازه کڅوړو غسل سره به د شنه شنه پیاز او کټري شوي پنی سره ګلان ګیرش کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 582 |
| ټول ټیټ | 43 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 13 g |
| ناڅاپه غوښه | 12 g |
| کولیسسترول | 66 ملی ګرامه |
| سوډیم | 672 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 36 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 15 ګ |