هوسین سوس یو محبوب شوی درمل دی چې تقریبا د چینايي ډوډۍ رستورانت کې کار کوي. دا خامه نسخه د خام خواړو غذا لپاره د بشپړ خوړو ژباړه ده.
د هګۍ ساس څارونکي په دې پوهیدل، دا د کور خام خواړه کولی شي روږدي شي! که څه هم تاسو د دې سایټ په اسانۍ سره په اسانۍ سره په اسانۍ سره کولی شئ، دا د Raw چینایي سبزيجاتو ما شا شونو سره ځي . که تاسو په لاس لاس ولرئ، فشار مه کوئ. تاسو کولی شئ یا یې پریږدئ یا د هر ډول سمندري څاڅکي په نښه کړئ چې تاسو په Moo Shu کې کاروئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 cup raisins
- د 1/4 کپ اوبه
- دوه لله لرګین
- 1 تڼۍ د غوړ غوړ (سرد فشار)
- 1/2 ټوپک سور سور مرچ کړ
- اختیاري: د چرګانو د ډوډۍ چرګان
- 1 چاسن غلا Miso (ناپیژندل شوی)
دا څنګه جوړ کړئ
- ممی اوبه په یو ساعت کې واچوئ یا تر هغه چې دوی ډیر خوشحاله وي.
- ممیزو او ممیزو مخلوط کړئ د پاتې اجزاو سره د نرمۍ او پیاوړی کیدو پورې اوبه.
- په یخچال کې په اونۍ کې په یوټریټ ګلاس کانتینر کې سمدستي خدمت وکړئ یا په اونۍ کې ذخیره کړئ.
د کور خام تیل د جوړولو په څیر درملنه کوي؟ دلته د خام خواړو څو ځلې ترکیبونه هڅه کوي:
- د غذايي موادو د چپس نسخه
- د کور کور خام چاکلیټ
- په اسانۍ سره د کور خوند کول (هو، تیاره کول!)
- څه ډول خام خامې پنیر جوړ کړئ؟
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 52 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 17 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 11 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |