تنګي جوی یوه کلاسي امریکای سینڈوچ ده چې د موسمي ځمکو د غوښینو ډک سره ډک شوی چې د رومي د چټک یا کیټچ سره مخلوط شوی. اصلي پیژندل ناڅاپي ده، مګر ترکیبونه د 1940 لسیزې ته ورګرځي. دا نوم شاید د هغه نوم په پرتله چې د جو نوم نومېږي د ګړندۍ بڼه ته اشاره کوي.
دا د کلاشینکو کریټ میوه جنازې د غوړ ځمکه، غوړ، پیاز، مرچ، او موسمیاتو سره جوړیږي. ورو ورو ککړ نه یوازې د سودوچ ډکولو لپاره یو ښه لار ده، دا د ګوندونو یا ګنډلو لپاره مناسبه ده. کوکر کولی شي په ټیټ یا تودوخه ساتل کیدی. د هامبرګر بنګانې، نپکن، او د میلمنو لپاره شتون لري.
یاداښت په اسانۍ سره د یوې لویې ډلې یا د کورنۍ غونډو لپاره ډیریږي.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه پونډه د لین لوبغالي
- 1 منځنی پیاز، کټ
- دوه لیلۍ
- لرګی، مینه شوی
- 1 کپ کیچپ
- 1/2 غوږ مرچ، تخم شوی او کټ شوی
- 3 پاڼي د Worcestershire sauce
- 3 پاڼي بوره شوره
- 2 پاڼي سرسري چمتو کړي
- 2 د چټک پوستکي سریک
- 1 1/2 ټپونو
- د مرچ پاوډر
دا څنګه جوړ کړئ
- په درنه ټوکرۍ کې، د پیاز او لشین سره د نصواري ځمکی غوښه . اضافه غوړ وچ کړئ.
- د مخلوط کیچپ، غوټی مرچ، د کنسټیسیریر سټی، نسویری شکر، سرسری، سرکا، او مرچ پاؤډ په ورو ورو ککر کې .
- په ځمکه کی د غوښینو مخلوط سره مینځ ته راځي. پوښښ او د LOW ترتیب ترتیب کړئ له 5 څخه تر 7 ساعتونو پورې.
- خدمت د هامبرګر د بنګانو یا سینڈوچ رولونه د غاړې ترکارۍ یا د فرانسوي قطارونو سره چټک کړئ .
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
تنفس جیو د ځمکی بیف او سوزج سره
د انګور باربیکیو تنګي Joe Sandwiches
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 350 |
| ټول ټیټ | 13 g |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 6 g |
| کولیسسترول | 101 ملی ګرامه |
| سوډیم | 497 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 23 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 34 g |