دا پکا پاستا او پنیس د خوړو او ځانګړو خواوو ډوډۍ یا سبزیجاتو اصلي ډوډۍ ده. که تاسو غواړئ د 1 څخه تر 2 پیالو ډک شوي پخه شوي حمام یا چرګ په دې ډوډۍ کې اضافه کړئ.
کیسلر به د پوټلوک ډوډۍ یا د رخصتۍ برخه وي. د ساده ساکا سره دا سواده پالیسۍ ډوډۍ خدمت کړئ او یا هم د خوندور یا چرګانو چرګانو، شګو، یا چپس سره خدمت وکړئ.
دا د تڼی او مور سره د پنی کیک یو بل اختیار دی که تاسو د غوښی سره د زړه په لټه کی یاست.
څه ته اړتیا لرئ
- 8 منون پاستا (موټیس، منی منی، او نور)
- د 8 څخه تر 10 منون د تازه ماشومانو پواسطه پاڼي
- 3 چټک پوړونه
- 3 غوړي وړه
- 1 1/2 1/2 د کم ټیټ شیدو
- د چای 1/4 وچو پاڼه
- خنډ
- 1/2 د چاسبون مالګې، یا چک کول
- مرچ، چک کول
- دوه ټوټې ټوټې موززریلا پنیس
- 1 د نرم نرم ډډونه
- 2 ټوپکونو مکھن مايع
دا څنګه جوړ کړئ
- تفتیش 350 ته 350 F. په روښانه ډول د 8 انچ مربع بیکیک ډوډۍ یا د پخلی سپری سره سپری کړئ.
- د پسته لارښوونې وروسته د پالیسۍ پالیسۍ ککړ اوبو کې کڅوړه؛ وڅښئ او په ګرمو اوبو سره قهر کړئ.
- په عین حال کې، په یو لوی ساسسین کې، د تودوخې تودوخې منځنۍ ټیټه تودوخه. په ښه توګه د اوړو په وخت کی د اوړو په مینځ کی مینځ ته راشی. شید اضافه کړئ او پخلی کول، تر هغه وخته چې ډبیدل.
- د خولی او خاکی او مرچ ډک کړئ.
- د تاکونو پاڼو په مینځ کې تیریدل په ګرمې لیرې شوي پاستا کې ډیریږی.
- په موززریلا پنیر کې تر هغه چې په سمه توګه مخلوط شوی و. د تیزا مخلوط په چمتو شوي بیکیک ډوډۍ کې.
- په یوه کڅوړه کې، د ډوډۍ مچۍ سره ډوډۍ مینځل. د پاستا مخلوط پر مخ ځي.
- د 20 څخه تر 30 دقیقو پورې ونیسئ، یا تر هغه چې په ښه ډول نخښه او ګرمه وي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 474 |
| ټول ټیټ | 20 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 11 g |
| ناڅاپه غوښه | 6 g |
| کولیسسترول | 48 ملی ګرامه |
| سوډیم | 756 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 57 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 17 g |