اوس تاسو کولی شئ په خپل کور کې د کور کوریکر بیریل رستوران چینل څخه د ترکیب سره خپل ځانونه په جنوبي کور کې جوړ کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 2/3 کپ کالی پیاز
- دوه جامې کڅوړې کڅوړې
- د ورځی دوه کیلوګرامه زاویه، ګرده کڅوړه
- د ورځی، گرځیدلي بسکیوټ 1 کوټ
- د 1/4 پیالو وچو غصب شوي فلیکس
- د چرګانو چرګانو غوښتي
- د 2 ټیپ ځمکی غصب
- 1 مربع مربع مرچ
- 4 منډې مارجرین
- 1 کوټ (32 منډې) اضافي جمع (14 آون) کولی شي
- د چرګ وروڼه
دا څنګه جوړ کړئ
- د تودوخه توره 400 درجو ته
- پیاز پیاز ، کڅوړه، ګرمه کڅوړه، او بسکوټ ، محاصره، د چرګانو چرګانو، سیوري ، او مرچ په یوه لوی مخلوط کڅوړه کې. مخلوط مارجرین مخلوط ته اضافه کړئ. تر هغه ځایه چې ښه مخلوط شوی نه وي.
- د اجزاوو وچولو لپاره د چرګ ورور اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ. ډوډۍ کول باید نرمه وي مګر د سوپ باثباته لکه ژر چټکتیا (یا کنډ بډ ) نه.
- دوه برابره (8 x 8 انچ) پینټونه په مساوي شکل سره د غیر چټک سپرے سره سپریدل.
- بیکاره د یو ساعت لپاره روښانه شوه تر هغې چې په لوړ پوستکي نصواري وي.
- ریپوټ دوه ځله کیدی شي.
د لوبو جامې لپاره لارښوونې: د غټ بسکیوټ او د خوړو مفینین د خوړو پروسیسر کې تر هغه پورې چې په ځمکه کې ځای ونیسي یا ستاسو په الس ګوتو کې ترټولو لوی سوراخ کارول. د خپل کور د کور چرګانو زیرمه یا ذخیره کړئ چې تاسو یې غوره کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 41 |
| ټول ټیټ | 4 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 227 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 2 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 1 g |