دا ډک شوی پالګ تل د خوښې وړ دی. دا د ساده سپین سپټ سره جوړه شوې ده - مکھن، اوړه، شیدې او منجمد پاچ. که تاسو تازه یا خوښه غوره کړئ، د تازه شیدو پالین څخه کار واخلئ، تر دې چې پخپل وخت کې تاو شوی وی.
زه د نټیمیا ډنډ خوښوم، مګر دا پریښودل کیدی شي. د چاکیانو لپاره د وړیا خوشبین یا دوه منرالي کانټینټونو لپاره وړیا احساس وکړئ مخکې له دې چې د اوړو اضافه شي، یا د چټک لپاره ځینې سیټی غوړ شامل کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 بکس یا دوه بکسونه (له 16 څخه تر 24 منډې) منجمد پالچ
- 3 چټک پوړونه
- درې ټوټې
- ټول مقایسه اوړه
- 1 کپ ټول شیدو یا
- نیمایي نیمايي
- د کوشیر مالګې او تازه تازه تور مرچ، چک کول
- ډش یا د نټیمګ سره مینځل
دا څنګه جوړ کړئ
- سپیچ د لارښوونې په توګه ککړ کړئ. ښه وچ کړئ. د امکان تر حده د ډیری لندبل لندبل. یوې خواته شوی.
- په منځنی ټیټ تودوخی کی په یو ساسسیپ کی مکھن مینځل کیږی.
- د اوړو تر څنګ په اوړو کې مخلوط کړئ. د 2 څخه تر 3 دقیقو لپاره پخلی کول دوامدار، په مسلسل ډول دوام کول.
- په تدريجي توګه شيدو اضافه کړئ او پخلي کړئ، تر هغه وخته چې ژور وي. پالک اضافه کړئ. د لندبل پالیس به سپینې سټیټ ټوټه کړي، مګر ممکن تاسو ډیری شیدو یا کریم اضافه کړئ که چیرې دا لاهم ډیری ډیری ښکاري.
- د تودوخې لپاره د تودوخه کم کړئ او تر ګرمو پورې یې وخورئ؛ په مسلسل ډول دوام لري.
- د مالګې، مرچ او نټیم سره فصل، چک کول.
4 خدمت کوي.
لارښوونې او تغیرات
- د اوړو د ډیریدو څخه دمخه دوه مکره د منرالونو یا پیاز مکھن کې مکھن کړئ.
- د ټوکر شوي پالګاه خدمت کول په کټګور کې او په سر کې د تازه شوي ټوټې یا کري شوي پیسمیسان پنیر سره.
- د چټک مخلوط سره د 2 څخه تر 4 ټنو منډو وړل شوي معدنی پوښیدونکي پنی شامل کړئ. کله چې خټکی راشي او د پالک اضافه کړئ.
- د شتمن چاسکو لپاره نسخه کې د نیم کریم - رڼا، درنه، یا نیمایي برخه کار واخلئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 229 |
| ټول ټیټ | 14 g |
| تغذیه شوی غوښه | 7 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 29 ملی ګرامه |
| سوډیم | 504 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 21 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 6 g |