دا ډوډۍ د خوښۍ کورنۍ خواړه کوي، یا یې د پوټریټ ډوډۍ ته لیږدوي.
د بسکیوټ او بروکولي ترکارۍ یا ساده پوستکي سلاد سره د زړه بوټي چرګ او نوډل کسسرول خدمت وکړئ.
ځینې ورته ترکیبونه عبارت دي له چرګانو سره د نوډیل سره د پادشاه کسریرول ، د کریټ پوټ چرګ د نوډس سره ، یا د مرغومۍ سره د چرګ نوډل کسررول .
څه ته اړتیا لرئ
- 8 منډې د هګۍ نډلونه، نه لګول شوي
- 8 چټک پوړونه
- د پیسو مینځل شوي غوړي، نږدې 4 منډې
- 1/3 کپ ټول موخې اوړه
- دوه کپ
- د چرګانو ورور ، په غوره توګه ناپاک شوي یا ټیټ مالګې
- د شیدو 1 شیدې
- 1/4 کپ پیمینټ، کټ شوی (2-اون جری، خړوب شوی)
- خاوره مالګې او تازه تازه تور تور مرچ، چک کول
- دوه غوړي شوي خواص شوي چرګان
- 1/3 پیروګرامه پیرمسن پنیس
دا څنګه جوړ کړئ
- د کڅوړو لارښوونو سره سم د کوک نوډونه.
- تڼی حرارت 350 ایف
- په لوی مهارت کې، مکھن د لوړې تودوخې سره یا په ټیټه تودو باندې د سټ پینټ پخه کړه؛ د مرغیو سقوط وکړئ. په اوړو کې مخلوط کړئ، تر هغه چې اسانه وي. کک، ټکول، د دوو دقیقو لپاره.
- په چټکۍ سره د چرګانو ورور، شیدې او پنیمیو سره اضافه کړئ، تر څو چې د چرګانو ډیریدو پورې دوام وکړي. ذائقه او خوند نمک او تازه تازه تور مرچ شامل کړئ، چک کړئ.
- په یو پوړ شوی 2 1/2-کوټیټ کیسلر کې، د پکاو او خړوب شوي نوډلو، ډیز شوي چرګ او د چرګانو مخلوط سره یوځای کړئ. د پاریسین پنیس د پاسه لوړ کړئ.
- د 20 څخه تر 25 دقیقو پورې ونیسئ.
لارښوونې او تغیرات
- د هګۍ نوډیلونو پر ځای، دا ډوډۍ د پکاو او وچکالي سپگتي، ماراکونوني، یا بل ډول پادری سره جوړ کړئ.
- د مرغیو څخه پاک کړئ او 6 میټرو ته مکھن کم کړئ.
- د 1/2 څخه تر 1 کپ پیاز یا د پیاز اضافه کولو دمخه په مکھن کې پیاز، کڅوړې، او گاجر مخلوط.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
په اسانۍ سره د چرګانو دیوان قاسلی
د چرګانو پاستا کسرول د ویددر پنیس او بیکن سره
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 613 |
| ټول ټیټ | 36 g |
| تغذیه شوی غوښه | 16 ج |
| ناڅاپه غوښه | 13 g |
| کولیسسترول | 127 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،181 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 39 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 32 g |