د دې خوږ چرګ د نوډل کسریر هڅه وکړئ. دا د کټیو سبزیجاتو، میوه لرونکو خونو، او یو څه سپینې شراب، د بوټو سره پکی او مکھن د پورتنیو سرونو سره مینځ ته شوي دي.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 منډې منځنۍ نوډونه
- 4 چټک پوړونه
- له 6 څخه تر 8 منډو غوړ شوي خټکي
- 1/2 ټوټه ټوټه ټوټه شوې کڅوړه
- 1/2 کپ کنده پیاز
- یو کوچني گاجر، ګرده شوی
- 4 چرګان وړه
- د چرګانو نمک 1
- 1/4 چږو مرچ
- 1/2 چسپان
- د هګیو موسمي مخلوط یا وچ شوي پاڼي تیمم
- 1 1/2 د شیدو شیدې
- 1/2 د غوښینو چرګانو ورور
- دوه غوړي شوي خواص شوي چرګان
- 4 منډې
- د هګۍ پوستکي ، پخي شوي او وچ شوي دي
- 1/4 کپ پاک سپین شراب - یا د چرګانو ورور بدله کړئ
- 1/2 کپ ښه
- د وچې ډوډۍ ټوټې
- 1 ټوپک مټ شوی مکھن
- 2 پاڼي شنه شنه پیاز یا تازه کندې اجماع، اختیاري
دا څنګه جوړ کړئ
- د خوړو نډلونه د خوارځواکۍ اوبه په داوطلبۍ پورې. وچ کړئ او ویې کړئ.
- د لوټ سټسن په مینځ کې د حرارت حرارت زرغون، پیاز، تاکري او ګرده ګاز شامل کړئ.
- تر داوطلبۍ پورې، د 5 څخه تر 8 دقیقو پورې. د آس د غوړ جوس په آسانۍ سره وچ کړئ. مالګه، مرچ او تیغ شامل کړئ. په تدريجي توګه د شيدو او چرګانو ورور زيات کړئ. کک، تر هغه وخته پورې چې د بډو په حال کې وه، دوام لري.
- چرګ، نوډونه او شراب شامل کړئ. د 1 دقیقو لپاره غوڅ شئ.
- د دوه کوټی پخلی ډوډۍ ته غوږ ونیسئ. د مکھن سره د ډوډۍ د ښه ټوټې مخلوط کړئ که وغواړئ شنه شنه پیاز یا اجماع سره ټک وکړئ. د چرګ د نوډل کسررول په اړه د ډوډۍ کڅوړه مخلوط.
- د 400 F څخه د 20 څخه تر 25 دقیقو پورې کیږدئ، تر هغه چې ګرمې او ډبلۍ وي.
نور ډیزاینونه
د کور چرګان او بسکی
پوټ لوک چرګین او مکانوني کیک
اسانه چرګ او بروکولي کیسل
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 574 |
| ټول ټیټ | 28 g |
| تغذیه شوی غوښه | 11 g |
| ناڅاپه غوښه | 10 ګرامه |
| کولیسسترول | 101 ملی ګرامه |
| سوډیم | 979 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 48 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 31 g |