دا د ریماټ سوپ ډیره اسانه ده چې د ککړ شوي کنډک رومي ټیمونو، یو څو ونو کښتو، او ځینو وریجو سره حل کړي. دا سوپ د ګریري پنیر سانډویچ سره د آرامۍ ډوډۍ یا ډوډۍ لپاره مزه کړئ.
اړونده ترکیبونه
تازه تومات سوپ د چای سره
اسانه کریمی ټاموس سوپ
څه ته اړتیا لرئ
- دوه کاني ټانکرونه (14.5 منسونه، یا 1 - کوټی کنډک ټیمونه، ککړ شوي)
- دوه د اوبو اوبه (یا چرګ ورور)
- د پیسو 1/4 کڅوړی (پاڼی، کالی شوی)
- د خوند لپاره تازه تازه اجماع
- 1/2 بڼ پاڼه (ټوټه شوې)
- 1/2 د چایانو نمک
- د چرګو تور تور مرچ
- 1/4 کپ وريجی (اوږد غنم، نسکور شوي)
دا څنګه جوړ کړئ
په یوه لوی ساسنpan کې، د پیسو شوي ټیمونو سره د اوبو یا زیرمې، پوستکي، اکاډمۍ، بڼ پاڼې، مالګه او مرچ سره ګډ کړئ. د سټسیپ ځای په منځنۍ تودوخه لوړ کړئ او یو خولی ته راوړوئ.
وريجی زیات کړئ او منځنۍ ټیټ ته تودوخه ټیټه کړئ. د 20 څخه تر 30 دقیقو لپاره پخلی وکړئ، یا تر هغه پورې چې وریجو داوطلبی وی.
د پاڼو پاڼی لرې کړئ او د کریکرو یا کرکو ډوډۍ سره خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 94 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 375 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 19 ګ |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 4 g |