ایا تاسو خوښ یاست چې د هټیوام تلوال بریډونه یې اخیستي، مګر دا ومومئ چې دا ډیره ګرانه ده چې ټول وخت واخلئ؟ په بسته بندی کې لست شوي اجزاوو په لټه کې نه دی؟ ما لومړی دا نسخه جوړه کړه ترڅو دا زما د زوړ لور، د تیمان عاشق لپاره د اسانه کولو لپاره اسانه وي. ډوډۍ د منظمه سپینې ډوډۍ په پرتله ډیره خوږه ده او دا د انګور اضافي اضافه خوند لري. د شیګل دارامین تغیر چې د منځنۍ برخې څخه تېرېږي ډوډۍ ته اضافي اضافه اضافه کوي. دا 1-لفافه لارښوونه د ډوډۍ ښه ډوډۍ منځته راوړي او د پخوانیو جوړې شویو پیریو لپاره غوره ځای دی چې په پلورنځي کې اخیستل کیږي.
څه ته اړتیا لرئ
- د شونډو مکټ
- 1/2 د شیدو شیدو
- 1 کڅوړی خواړه (فعال وچ)
- 3/4 کپ اوبه (ګرم)
- د شګو دوه بوره
- 1/2 ټوټه نمک
- 1 ټیم ټوټامین
- 3 غوړي وړه
- دوه میړه مکھن (نرمه)
- د شګو دوه بوره
- 1 ټوپک دارمعمین
دا څنګه جوړ کړئ
- په کوچني ساټینټ کې، تودوخه شيدو او یو تور مکه مکعب کې تر هغې چې مکھن خټکیږي. د غرمې تر لمانځه پورې وګرځوئ.
- په کوچنۍ کڅوړه کې، د اوبو او غوړ مخلوط تر هغه پورې چې خمیر خړوب شوی وي.
- په لویو کڅوړو کې، 2 ټبرو بوره، مالګه، او د 1 ټیم ټوټام اضافه کړئ. په وړو شیدو او مکھن کې وخورئ. تر هغه وخته چې د قند او مالګې له مینځه وړل مخلوط کړئ. په وچو او اوبو کی ډیریږی.
- په 2-1 / 2 غوړیو کې اوړو کې مخلوط کړئ. د اوړو په پاتې نیمایي کې یا د ټوټې ټوټې نرم او نرم وي.
- غوړ په ګړندۍ کڅوړه کې اچ کړئ او ټوخه بدل کړئ تر څو پورته ګرمه وي. پوښ او اجازه ورکړئ چې په ګرمو ځای کې د 60 دقیقو لپاره وده وکړي، یا د دوه اړخیز اندازې لپاره.
- ټوټه ټوټه ټوټه کړئ د خپل مټ سره. ټوټه ټوټه په ټیټ بورډ کې وخورئ او د نږدې 1 دقیقو لپاره تیوندې کړئ.
- رول د اصلی مستطیل شکل شکل ته راشی. د غوړ چاقو یا ګوتو څخه کار واخلئ چې دوه ټوټې وڅیړل شي د مکټینټ ټوټې په سر کې مکھن نرم کړئ. حتی د مکغز په سر باندې دوه ټنه بوره او یو تور ټنمین غنمو خپور کړل.
- ټوخه ټوخی راټول کړئ او په 1 کالو کې بڼه ونیسئ. د غوړ شوي ډوډۍ پین ته واچوئ. پوښ او پریږدي چې تر دوه پورې دقیقو، تر 30 دقیقو پورې لوړ شي.
- Preheat توره 375 درجو F.
- د تیز چاقو سره په ټوله برخه کې درې سایټونه پرې کولو سره ټوټه ټوټه. تڼۍ کېږدئ او تقريبا 45 دقیقو لپاره یا د سرو زرو خړوبو لپاره.
- ډوډۍ وتړئ او په ریک او یا ډوټټیلیل کې ښه کړئ.
د ډوډۍ د ترلاسه کولو لارښوونې:
خمیر په یو واټروټینر او فرخ کې ذخیره کړئ. حرارت، رطوبت، هوا هوا خواړه وژني او د ډوډۍ ډوډۍ د لوړېدو مخه نیسي.
د ډوډۍ نرم ساتلو لپاره، په پلاستيکي کڅوړه کې زیرمه کړئ.
د اوړو ذخیره کولو لپاره وساتئ تر څو د ضایع کیدو څخه وساتئ.
د ونې غوړ د لوړې اندازې لوړې اندازې څخه لوړې اندازې غنم لري. دا پدې مانا ده چې د ډوډۍ اوړه سره ډوډۍ ډوډۍ به د ډوډۍ څخه لوړه وي چې د ټولو موخې اوړو سره جوړ شوی وي. تاسو کولی شئ خپل ډوډۍ وړه جوړ کړئ او د 1-1 / 2 غوږو ګولیو په واسطه لوټ کړئ د هرډول ټولو مقایسه اوړو ډوډۍ ته چې تاسو په خپل ډوډۍ ترکیب کې کاروئ.
تاسو کولی شئ په دې ترکیب کې د هر ډول شیدې څخه ګټه واخلئ: ټول شیدو، حجم، ټیټ غوړ، او نور. شیدې هم د اوبو او نافیر وچ شيدو سره ځای کیدلی شي.
د شيدو د شیدو د تبادلې میز د وچو شیدو لپاره شتون لري.
د دې لپاره کار واخلئ چې معلوم کړئ چې د شیدو ځای پر ځای کولو کې د څومره شیدو دود.
د اوبو د نلولو پرځای د بډو جوړولو لپاره د بوتلو اوبو څخه کار واخلئ. د اوبو نرموونکي او کلورین شوي عامه اوبه کله ناکله غوړ غوړوي چې اړین وي چې ستاسو د ډوډۍ ټوټې زیاتې کړي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 111 |
| ټول ټیټ | 6 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 13 ملی ګرام |
| سوډیم | 272 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 14 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 2 g |