کپیککس په وروستي کلونو کې د پاک په نړۍ کې لوی بیرته اخیستی دی، په پخلی او د لوړ پوړو رستورانونو په شان ورته خدمتونه شوي. مګر زه دې ته اړتیا لرم چې دا ووایم ځکه چې: د چای سره مینه نه لري ؟! په ځانګړې توګه هغه کسان چې لبنيات، ویجاړ شوي دي او بیا هم دا ښه خوند لري. (آیا زه حق لرم؟) دا کپیکونه بډایه، معتبر او ناقانونه ډول دي چې چمتو او لېږد یې آسانه کړي، چې دا د ماشومانو د کلیدونکو ګوندونو، د کار ګمارل شوي کارګرانو، یا د ښوونځي ګوندونو لپاره خورا ښه کوي، او ځکه چې دوی په الوتکه کې خورا ساده دي دا د ورځني مچیو او چاکلیټ کششونو لپاره هم ښه دي. او د کاک کیک په څیر، دا مصنوعی دي او کیدای شي د هغه شیانو سره جامې ولري چې تاسو یې غوره کړئ. د اضافی چاکلیټی او بډایټ میسټرو لپاره، د شیدو ټیټ چاکلیټ سره ټوټه او د ډیری ډډ لرونکی ناریل یا مغز لرونکو سره مینځل.
* د هغو کسانو لپاره چې د غذایي محدوديتونو یا الرښوونو لپاره ټاکل شوي وي د دې لپاره ډاډ ترلاسه کړئ چې اجزاوو ته په ټولو اجزاوو لیبل لیږل شي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې د لبنیاتو اخیستل شوي اجزاو یا نور الرجونه شتون نلري کوم چې تاسو ته غوښتل کیږي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/1/1/1/1 کپ
- 1/2 د کپ شکر (سپین رنګ شوی)
- د چرګانو د کڅوړې سوډا
- د چرګانو د کڅوړو کڅوړه
- 1/2 د چایانو سمندري مالګه
- 1/2 / 1/2 cup soymilk (یا د ناریل شیدو)
- د چرګانو مڼې د مڼو سیور انګور
- 1/2 1/2 د چاکلیټ چپس (ډیری آزاد، تور چاکلیټ)
- 1/2 1/2 د سویا دوګټ) یا د ناریل یا بادام دوج (
- د زیتون زیتون
- د هګۍ دوه هګۍ هګۍ کونکي (د درې چټکو څښاک ګرمو اوبو سره مخلوط)
دا څنګه جوړ کړئ
- د Preheat تڼی 350 ته F. د المپیک لینکس سره د 12 فټ مفین پین لینډ کړئ.
- په منځنی کڅوړه کې، ټول هدف لرونکي اوړه، شکر، د پکاو کڅوړه ، د بسته کولو سوډا او د سمندر سمندر مالګه. په یو بل کوچني کڅوړه کې، د سویایمیلک (یا د ناریل شيدو ، که کارول کیږي) او د مڼو سیاک ساکر سره تر هغه پورې چې یو څه سره یوځای شي او لږ لږ وي. یوې خواته شوی.
- په لږ کوچني تودو کې په لږ کوچني تودو کې، د سویا دوګټ سره د چاکلیټ چپس سره یوځای کړئ. په مسلسل ډول تنفس کول، تر هغه وخته چې پخپله چاکلیټ یوازې پخه شوی وي پخپله ککړ کړئ او هیڅ شی نلري. له تودوخه لرې کړئ
- په تیز رفتار سره د برقی مکسر کارول، د چاکلیټ مخلوط، وروسته د سویایمیل مخلوط، زیتون غوړ ، او د هګ ریپاکرر مخلوط، وچ وچ عناصر ته اضافه کړئ. تر هغه وخته چې مخلوط سره ګډ شي (مخلوط مه کوئ!). د تاکتر تیار شوي المسین ټینونو کې، هر کپ چې د 3/4 ډک ډک کړئ، او د 25 دقیقو لپاره پکښې ونیسئ، یا تر هغه پورې چې د غال مرکز کې داخل شوي ټیتپیک پاک وي پاک شي. cupcakes په بشپړه توګه د تار په کڅوړه ریکارټ کې د لبنیدو څخه مخکې د لبنياتو سره د فیست کولو سره سره وخورئ.
مشري شوي پایلې:
- د شیدې خوړلو وړیا بسترکریم Frosting
- د سبګ غوره غوره لوبیا چاکلیټ
- د نارنج Frosting
- د غوږو بڼی Frosting
- ريچک چاکليټ فراخه کول
- د ټامتو فراستنګ
- د سبزی تڼی سړی کولی
- د وین تور تور چاکلیټ فراخه کول
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 142 |
| ټول ټیټ | 6 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 2 ملی ګرامه |
| سوډیم | 273 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 19 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 2 g |