سکالوپټ شوي کچالو د پنیر، شیدې، مکھن، او د کڅوړو پیاوړتیا سره په موسمونو او اوړو سره پخېږي.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 پیټ شوي خام کچالو
- د چرګانو نمک 1
- 1/8 کڅوړه مرچ
- دوه چنده غوړ
- 2 پاڼي په ښه توګه کندې پیاوړې شوې
- 8 منډې تیز شیده پلورونکي پنیس
- دوه چټک پوړونه
- دوه جامې شیدې
دا څنګه جوړ کړئ
- نیمه کچالو د ګړندۍ ډوډۍ ډوډۍ کې ځای ونیسئ.
- د مالګې، مرچ، اوړه، پیاز او پنیر نیمایي سره وویشئ. د مکھن د بټونو سره ډوډۍ.
- بیا وروسته تکرار کړئ او بیا د شیدو د کچالو لپاره شیدو اضافه کړئ.
- د ورق یا برنامو پوښل او په 375 کیلو سره د 45 څخه 55 دقیقو لپاره، یا داوطلبۍ تر سره کړئ.
- د خړوبولو پای پای ته نژدی خړوب کړئ، یا د څو دقیقو لپاره د بروډر لاندی وساتئ.
د سکالپلو ډیری کچالو
- د حم سره د کریمي سکلاپید شویو الوتونکو
- Au Gratin Potatoes
- په اسانۍ سره د میوه لرونکو الوتونکو الوتونکو
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 382 |
| ټول ټیټ | 21 g |
| تغذیه شوی غوښه | 12 g |
| ناڅاپه غوښه | 6 g |
| کولیسسترول | 56 ملی ګرامه |
| سوډیم | 527 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 34 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 15 ګ |