د سپګتيټي سټس او د کلاسي لسانګینې شیان او موسمیشن دا یو خوندور خواړه جوړوي، او سست ساکر د چمتو کولو او پخلی کولو لپاره یو انځور جوړوي.
دا د لرګي ډوډۍ او یو ساده تیری شوي شنه سلاد یا د سيز سلاد سره خدمت وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د پونډه ځمکی غوښه
- 1 لوى پیاز (مستطنی کالی)
- 2
- د لرګو لبنان (کرکیل شوي او منحل شوي)
- 1
- لوی جری سپیټیټ ساس ) لکه د 1 پونډه کې Ragu 10-اون جار
- 1 (8-ounce) د بکسونو نهالیل لسانګنا نوډونه
- 16 منګونه موززریلا پنیر (ټوکر شوی)
- 1 پونډ ریکیکټ پنیر
- د پیسو 1/4 شیدو
- هګۍ
- 1/2 کپ پیرمسن پنیر (ټوټه شوی)
- مالګه او مرچ د چک لپاره
دا څنګه جوړ کړئ
- په منځنۍ تودوخې کې په یوه لوی مهارت کې، د پیاوړی غوښی غوښین له پیاز سره وساتئ تر هغه چې غوښین نور ګلابي نه وي. غوسه اضافه کړئ او د 1 دقیقو لپاره پخولو ته دوام ورکړئ. هر ډول غوړ وچ کړئ.
- د سپیګټي سایټ د خړ لرونکو ځمکو د غوښینو مخلوط سره شریک کړئ. ښه ګډ کړئ.
- په یوه جلا کڅوړه کې، د ریکوټ پنیر، شیدو او هګۍ تر هغه وخته چې مخلوط او نرم وي سره ګډ کړئ. موززریلا پنیر او پرسمیسان اضافه کړئ، په بشپړ ډول سره مخلوط کړئ.
- د سلیټ ککر کریکري څانګې ښکته او د سبزيجاتو لنډې کولو سره خوشحاله کړئ.
- د غوټۍ او ساس مخلوط د سست ساکر په پای کې د یوې برخې په شاوخوا کې ولیکئ. د هغې په سر کې د نوډونو پرته کړئ (که اړتیا ورته وي یا یې پرې کړئ). د پنیر مخلوط دریمه برخه د هغې په سر کې وساتئ. د چاس، نوڈلونو، پنیر سره د بل 2 پرتونو سره تکرار کړئ. د غوښې د چرګانو سره.
- پوښښ او لږ ټیټ د 4 نه تر 6 ساعتو پورې یا تر هغه وخته چې نوډونه داوطلبی وي.
یادونه: یو بل نسخه چې تاسو یې خوښول غواړئ د میګ کریټ پوټ لاسګنا ده . موسمي سیسټمونه ورته دي مګر دا د پنیر او د روميانو د کور په چټک سره جوړ شوی. د سست لاسګنا د سست ساکر لپاره د ایټالیا سایج سره جوړ شوی، او د فرانک د کرک پوټ لاسګنا دواړه د ځمکو د غوښینو او سیوجونو سره یو ځای جوړ شوي.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
- غوره مټي Lasagna ریشپټ - یو تڼۍ پخه شوی ترکیب د ډوډۍ او پنیر سره.
- کامل سپینچ Lasagna - د سبزیانو غوره غوره کول او تل یو ټکی!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 870 |
| ټول ټیټ | 40 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 22 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 13 g |
| کولیسسترول | 206 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،254 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 62 ګ |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 62 ګ |