بډای لوبیا لوبیا

دا لوبیا د کورنۍ خوښې، ګرم سپي، باربیک، سټیان، یا د غوښین یا خاکې اصلي غذایی ډوډۍ دي.

څه ته اړتیا لرئ

لوبیا غصب کړئ او غوره کړئ.
په یوه لوی کڅوړه کې ځای ولرئ د لوبیا پوښلو په پرتله اوبه اضافه کړئ (لوبیا به پراخه شي).
اجازه راکړئ چې په شپه کې ودریږو. د میوه لوبیا په یوه لوی ساسنpan کې د جواني لوبیا او پیاز؛ د اوبولګولو لپاره د اوبو پوښلو او تودوخه کولو لپاره اوبه اضافه کړئ.
د 45 دقيقو لپاره پوښ او پوښ کړئ، یا کله چې سکینونه په فټ کې یو څو ځلې ډک کړئ او په دوی باندې ټوټه کړئ.
د سایټ او پخلی لپاره د کوچنی کڅوړی او د ذخیره کولو لپاره ذخیره شوی مایع.

د لوبیا 1 کپ د مايع مايع په کڅوړه کې اندازه کړئ غوټۍ، سرګړ، خړور شکر او مالګه زیاته کړئ. خوب ښه کړئ. په دوه - کوټ لوب لوبیا یا د بیکیک ډوډۍ کې، د مالګې نیمه برخه او د ټولو لوبیو نیمه برخه.
د میوو مخلوط د لوبیا په اړه د لوبیا پوښلو لپاره بسیا ذخیره کول خورا پیاوړی لوبیا اضافه کړئ. د مالګې پاتې پاتې سور سره، ټوټه ټوټه فشار مايع ته اچوي. د بیک کولو پرمهال د استعمال لپاره اضافي ذخیره شوي مایع شوي ریفورم وساتئ.
کیک، په 300 کیلومتره کې د 4 ساعتو لپاره پوښل، کله ناکله چک کول - که چیری لوبیا ډیر وچ وي، نور ذخیره شوي مایع اضافه کړئ. ناڅاپه د یو ساعت لپاره اوږده کول او بیک کول، یا تر کدو پورې لوبیا داوطلبی دي.
د لوبیا لوبیا ہدایت 6 څخه 8 خدمت کوي

کراکپټ بکایا لوبیا
ټیکساس بین بیک
د انارو کڅوړو لوبیا او بف

(زموږ په ترکیبونو کې د تغذیې معلومات د جزو ډیټابیس کارول کیږي او باید اټکل وګڼل شي. انفرادي پایلې ممکن توپیر ولري.)