دا د ډریګریز میوه مارټین اسانه او اسانتیا لپاره ښکلا دی! ستاسو میلمنو به حیرانتیا او د دې سخاوت کونکي کاکټل لخوا خوښيږي، او ښکاري ښکاري ډاکون میوه هم د خبرو اترو ستره خپرونکی جوړوي! د ڈریگن میوه د تایلنډ ټاټوبي ده خو اوس د شمالي امریکا ټوله (د مکسیکو او جنوبي امریکا کې کرل کیږي - د لا زیاتو معلوماتو لپاره، د روغتیا ګټو او چمتو کولو تجاویز په شمول، لاندې زما لینک وګورئ). په یاد ولرئ چې ما دغه نارینه د ناریل شيدو سره پرته له دې پرته ازموینه وښودله، او دا دواړه لارې لیوالتیا وه. که تاسو د اروپایانو کاکونه خوښوم، زه د هغې په ګډون سپارښتنه کوم؛ که تاسو یو کلاسک مارینګ څښاک یاست، نو تاسو ممکن پرته له دې غوره کړئ. هڅول!
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پخه
- د ډریجن ميوه (ستاسو د ګوتو لږ څه نرمه خاوره ته نرمه وي)
- 1/3 کپ ویډکا
- 1 Tbsp. د جواني جوس (تازه نوښت)
- 2 - 3 Tbsp. سپين زرغون، خوند ورکول
- 2-3 بیری کیوبونه
- اختیاري: 1/4 کپ د ناریل شیدو
- 1/2 د ډریجن ميوه (په څلور ودونو کې کم کړئ)
دا څنګه جوړ کړئ
- د غوښې لپاره د ډریجري میوو چمتو کولو څرنګوالی وګورئ.
- د ډریجن میوه غوړ په مخلوط یا غذا کې پروسس کونکي کړئ. په نورو سرعتونو کې نور ټول اجزاء شامل کړئ او له 20 څخه تر 30 ثانیو پورې ټایټ کړئ.
- د مطلوب قوت او خوږ لپاره د چک ازموینه، که ډیر پیاوړي نه وي، یا ډیر کنډک که چیرې تاسو خوښ یاست نو غوره کړئ) یادونه وکړئ چې مچۍ به ستاسو د ډریجن میوه په تپیرۍ پورې تړلې وي - رپرپر دا دی دا به خوند وخوري). که چیری ستاسو د خوند لپاره ډیر خوږه وی نو د لیم جوس بله بل اضافه کړئ. که ستاسو د خوښې لپاره خورا پیاوړی وي، نور ناریل شيدو اضافه کړئ.
- د مارشیني شیشونو ته وخوځئ او د ګرینشونو په انتخاب سره یې سرغړونه وکړو. خوشحاله!
د ڈریگن میوو په اړه:
د ڈریگن ميوه هغه ښکلی ميوه ده چې په جنوب ختیځ آسیا، مکسیکو، مرکزي او سویلي امریکا، او اسراییل کې کرل کیږي. دغه نبات په حقیقت کې د کیټیکوس ډول دی، او میوه په 3 رنګونو کې راځي: 2 ګلابي پوستکی لري، مګر د مختلف رنګ لرونکي غوښې سره (یو سپین، بل بل سور)، پداسې حال کې چې بل ډول سپینه غوړ سپین رنګ لري. د ډریری میوه په کلورینونو کې ټیټه ده او ډیر غذایي توکي وړاندې کوي، په ګډون د ویټامین سی، فاسفورس، کلسیم، اضافي رییس او انټي آیسډینډین. د ډریري ميوه حیرانتیا ده! - خوږ او خندا، د ذائق سره چې د کیوبا او ناک ترمنځ د کراس په څیر دی. د ډریری ميوه په ځانګړې توګه د څښاک د جوړولو لپاره مناسبه ده، ځکه چې دا د اوبو څخه جوړ شوی دی، دا د چټک او اسانه کولو لپاره آسانه کول دي. خوند واخلئ!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 371 |
| ټول ټیټ | 4 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 4 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،372 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 48 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 26 g |