چرګ ژر چټک او پخلی کول آسانه ده، هرڅوک دا خوښوي، او دا نسبتا ارزانه ده. په دې اونۍ کې د چرګانو پلور لپاره ګورئ او د درې نورو اجزاوو سربیره، دا خورا خوښ او اطمینان لرونکي ترکیبونه جوړ کړئ. د څلورو اجزاو چرګانو ترکیبونه خوار او تیز دي.
د چرګانو ډیری بیلګې شتون لري: بې بنسټه، د پوستکي سینه ، د چرګانو تناسب ، ډبرې، داوطلبۍ او ټول چرګان.
خام چرګ په ښکلا سره خوشې کوي، او تاسو کولی شئ په ځینو رزقونو کې د منجمد ریاست څخه کڅوړو. د جوړو شوو چرګو د مینځلو لپاره، دا باید په یو کمو ډوډۍ کې ودریږو، ځکه چې په جوړو کې د جوش په څیر هیڅ شی نه ډکوي. هیڅکله چرګانو ته د کوټې د حرارت درجه یا په سینګ کې مه کوه.
د دې چټک او اسانه چرګانو ترکیبونو څخه خوند واخلئ.
د څلورو ژوندی چرګانو ترکیبونه
- د کښت شوي وچ شوی چرګ
دا ریستوران، زما د کتابونو څخه یو، خوږ او جوسین دی، د یو څه خوندیتوب سره. دا یوازې څلور اجزا کاروي. - سایسي چرګین
د دې اسانه ترکیب کې د اجزاوو ترکیب غیر معمولی غږ دی، مګر چاس چټکه ده. د وریجی په مینځ کی د وریجی په مینځ کی خدمت وکړئ. - کراکپټ د خوبې چرګان
تاسو پوهیږم چې د میوو سره د غوړ ترکیب مینه لرم. دا اسانه د کریکپټ ریکارډ ګټونکي دی. - کراکپټ چرګ چلي
د چرګانو مرچ د سپینې لوبیا او چرګانو ورې کاروي څو غني شیدې جوړ کړي، سوپ چې ډیر اسانه وي. - ایټالوی چرګان او الوتونکي
هرڅوک دا نسخه خوښوي! د ایټالیا تر سالم پوښښ راز راز جزوونکی دی.
- د پکنیک درملو
مټ شوي کریکونکي او پیاز سوپ مخلوط د دغو ډنډو په اړه سپیوري او کرکي کوټونه جوړوي. که چیرې تاسو غواړئ د چرګ کوټ کولو څخه دمخه پوستکي کولی شئ. - د پیسټو چرګانو پیکټونه
دا ساده لارښوونه ډیره خوړه لري. دا سمه ده او په چټکۍ سره په ګل کې پخه شوه. یا تاسو کولی شئ چې پاکټونه ترلاسه کړئ که تاسو غواړئ.
- د بالامامیک چرګان
هغه پاک شوي چرګ شوي چرګان د دې تفریحی ترکیب په مزایده او سټ آسان سلاد کې جوړ شوي دي. - د کښت شوي کښتۍ چرګان
انار او زردالو ساتل د ساده ساده ډوډۍ ځانګړتیاوې جوړوي. - والډیر د چرګین سلیډ سینڈوچس
ډاډ ترلاسه کړئ چې مخکې له دې چې تاسو وپلورئ د چرګانو چرګانو سلاد چک کړئ. دا سینڈوچ په سیالۍ کې د ډوډۍ لپاره لوی دی. - د ککبر سوس سره د مایع شوي چرګانو سینه
یو مسالې د خاورې مخلوط د چرګ خړوبوي، چې د داوطلبۍ بشپړتیا ته پخیږي او د یو ښایسته میوه ککمبر ساس سره کار کوي. Yum. - کراکپټ چرګ او خواږه کچالو
خواږه کچالو او هګۍ د دې اسانه لارښوونې په وخت کې د چرګانو چرګ ساتي. - لیمین چیلی چرګ
د لیمون او مرچ پوډر د یو نامناسب ترکیب په څیر غږ کوي، مګر دا وړیا ترکیب ډیر خوښ دی. - رنګه چرګان
په پاى کې، وچ وچې د سلاد جامې او اضافي خولې او د ډوډۍ مڼه د خوږ وړ او داوطلبي ساده ساده چرګ جوړوي.