که چیرې د هګۍ نوډین شتون نلري نو د ایټالوی فټیوکین یا ژبني بدیل لپاره د احساس احساس وکړئ.
2 څخه تر 4 پورې خدمت کوي
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 پونډه خام کیچل، پوښل شوي او مینځل شوي
- د 2 چاسکو چینایي چینایي وریجی یا وچه شیری
- د غنمو 1 کڅوړه
- 1/2 پونډ د چيني هګۍ نوډونه
- 1 1/2 ټپونو د تېلو ښکته کول، یا اړتیا وي
- سور سور مرچ
- 3.5 3.5 اچول د بانسونو ټوټې کولی شي
- 1/2 / 1 کپ د ناپا ګانګ
- د 2 یا 3 سلګونو ناڅاپه، د 2 تیپسو جوړولو لپاره
- 1/4 د کور کور یا ذخیره کونکي د ټي سوډیم چرګ وروڼه
- د چرګ غوټۍ چرګان
- 1 ټوپون
- د سویا سوټ
- 1/2 د چای چرګانو بوره، یا چک کول
- د سپږو کښت کولو لپاره 6 چټکي غوړي
دا څنګه جوړ کړئ
- د کاغذی تولیدو سره د تودوخه اوبو او پټو وچو لاندی لاندی شریان وخورئ. که وغواړئ په نیم ساعت کې کم کړئ. د وریجو ویناو او د مرغی ډبرې په شریپ کې واچوئ، د بوټسټیک څخه کار واخلئ ترڅو د هغې سره مخلوط شي. د 15 دقیقو لپاره د شریب مارینټ کړئ.
- په یو لوی ساسنpan کې، د نوډونو پوښلو لپاره د کافي اوبه اضافه کړئ او یو فوټبال ته راوړو. د نوډیلونو زیاتول، د جلا کولو لپاره ټینګار. تر هغه وخته چې نوډیل ال دینټ داوطلبی وي، مګر لاهم پیاوړی دی. په بشپړه توګه وچول. د سرد اوبو سره قهر کړئ، بیا وخورئ او د سسیل غوړ سره وسوځوئ.
- سور غوټی مرچ نیمایی کښینئ، تخمونه لرې کړئ او په لندبل تختو کې د 2 انچو اوږدوالی اوږد کړئ. د بانسونو ټوټې قانع کړئ ترڅو د "ټینی" چک خړوب کړئ. نیمه برخه وچ کړئ گوبو ټوټې کړئ. کله چې تاسو دوه ډوله چاسنونه لرئ د اګزین څخه ډډه وکړئ.
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې یا د پیټ اندازه کول، د ساس اجزاء (چرګ ورور، د غوړ ساس، سویا ساس او شکر) سره یوځای کړئ.
- غوړ په منځنۍ کچه لوړ حرارت ته لوړه کړئ. د چرګانو غوړ شامل کړئ. کله چې غوړ ګرم شي، اغوان او سپوږمۍ په لنډ ډول تر ارومومي پورې) شاوخوا 30 ثانی (. د شیدو زیاتوالی سپوږمۍ تر هغه وخته چې ګلابي وي. د ګوزڼ څخه لرې کړئ
- د چرګانو غوړ مینځته کړئ. کله چې تېل ګرم وي، د ټوټه شوي ګوبو او د بانس ټوټیو اضافه کړئ. د یو دقیقو لپاره سترګو غوړ کړئ او سره د سره مرچ مرچ زیات کړئ. د بل دقیقو لپاره سترګو او د غوږ څخه لرې کړئ.
- دوه ټوپۍ غوړ په ټوکر کې وخورئ. د نوډونو او چاسکو اضافه کړئ. د تودو جذب لپاره د نوډال وخت وخت ته د حرارت تودوخه راکم کړئ. شيندل او سبزی بېرته په پین ګرمه او ګرمه خدمت کوی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 290 |
| ټول ټیټ | 6 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 123 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،311 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 39 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 20 ګ |