رښتینې سمبول شوي شممان، د سلیمان د تودوخې له تودوخې پخې شوي او د سګرټ څښاک ذائق سره اخته شوي، د لوګر د کور پرته پرته کیدی شي. هر عام ګیل به هغه وخت ترسره کړي، څومره چې تاسو یې په لاندې ډول یادونه کړې.
ګلي نلري؟ غم مه کوه. وګوره چې څنګه سلمون په سټو کې ترټولو لوټ کړئ . د رڼي سمه سمنټ غوره کړئ؟ د دې ځای پرځای د ګروګلکس نسخه هڅه وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- تقریبا 2 پونډه
- د سالم فایل یا څومره به په لاندې ریکارډ کې مناسب وي
- 1/2 د کپ نسووره شګه
- د 1/4 پیسو مربع سمندري مالګه
- 1 ټوپون تازه تازه ځمکه تور مرچ
- 1/1 څخه تر 1 پورې د کپ لرګیو چپ (زه د خوند مینه لرم چې سیلدار سلم ته راوړي، مګر هیکوري اسانه ده چې پیدا شي)
دا څنګه جوړ کړئ
- د بل هرڅه وړاندې، ډاډ ترلاسه کړئ چې د سالون فایلونو څخه د پن هډوکي وباسئ. بیا یو څه کوچنی بوره، خړوب شکر، مالګه، او مرچ ګډ کړئ. د بیکار پین په ښکته برخه کې د 1/3 په شاوخوا کې وساتئ، سالم په پاسه کېښودئ او سالم د شکر د مالګې مخلوط مخلوط سره پوښ کړئ. پوښ او شیل لږترلږه 4 ساعتو لپاره او له شپې څخه زیات. دا مخلوط به د سالم څخه رطوبت وباسي او د ذائق سره یې اخته کړي، په دودیز ډول د دودیز نمونۍ نمونوی مشخص خورا پیاوړی خوړونکی خوندیتوب سره مرسته وکړي.
- د لرګیو چپ چپ په یوه لوی کڅوړه کې واچئ، د اوبو سره یې پوښ کړئ، او لږ ترلږه د 30 دقیقو په پام کې ونیسئ. هغوی وچ کړئ - د خړوبولو څخه ډډه وکړئ او د پایپونو خړوبولو یا د ضایع کولو سره د لرګیو څخه د لرګو د بټونو د نیولو لپاره محتاط وساتئ (د درس لوست زده کړئ!). دوی په یو کوچنی سګرټ باکس کې ځای ونیسئ کوم چې د ځینې ګولیو سره راځي، یا په ساده ډول په ایلومینیم لوټ پین یا حتی یوه کڅوړه تاسو د ډنډ ورق څخه ډک کړئ.
- د غیر مستقیم تودوخه لپاره خپل ګل چمتو کړئ. د ګازو ګولیو لپاره، د تودوخی 1/2 / ډیری ډیری برنرانو تاسو د پخلنځی تر مینځ د سوځیدونکی سوځیدنی څخه وروسته د یو انچ د اوبو سره یوځل د فایل لپاس پین واچاوه. د چارکول د ګولیو لپاره، اور سوځئ. کله چې کانال چمتو وي، دوی یو طرف ته وځړوي او د ډبرو سکروپټ یې په یو انچ کې د ډبرو سکرو پواسطه د ډبرو سکرو د سایټ په بل اړخ کې ترتیب کړي.
- د لرګیو چپ کنټرهر د ګل د ګرمې برخې برخې ته واچوئ. سالم د هغې د شکر د مالګې مخلوط څخه راوباسئ، دا وچ وچ کړئ، او د پوستکي ښې خوا ته یې د پوستکي خواه وویشئ، چې د اوبو په ډنډ کې وي. پوښ او پخلی وکړئ تر څو چې سلمن په بشپړ ډول تمباکوونکي وي او چټک وي، نږدې 20 دقیقې.
د سالم تودوخه، د خونې په تودوخی کې یا د تودوخې خدمت وکړئ. په یاد ولرئ چې که څه هم سالم توب شوی وي، دا د امن ثبات نلري. دا به په اونۍ کې د یوې اونۍ په اوږدو کې تیر شي، مګر د هغه وخت څخه وروسته خوندي نه وي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 187 |
| ټول ټیټ | 8 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 51 ملی ګرامه |
| سوډیم | 2،408 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 10 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 18 ج |