د شنه چای لوري اړخونه

په عمومی ډول خبرې کولی، شنه چای د ډیری ګټو سره یو ښه روغ مشروع دی. په هرصورت، ځینې خلک کیدای شي د څښاک شنه چای منفي اړخیزې تجربې ولري. دا کېدی شي نیزا، د اوستیوپراوس زیاتوالی او نور هم. د دې احتمالي خطرونو او د هغوی د کمولو څرنګوالی ومومئ:

د شنه چای د کافین لوري اغیزې

د هغو کسانو لپاره چې د کیفین حساسیت یا د شنه چای لوړ لوړه کچه شتون لري، کیدای شي د کیفین ځینې اغیزې وي .

په عمومي توګه، شنه چای د چای نورو ډولونو په پرتله کم کیفین لري. په هرصورت، د شنه چای ځینې ​​ډولونه) لکه د میسا شنه چای (کولی شي ستاسو د معمولي تور چای یا حتی ایکسپریس په پرتله زیات کیفین ولري. په هرصورت، د شین چای ډیره مصرف کولی شي د بې اطمینان، د زړه ګنډلو، د خوب کولو خوب، اندیښنې، نزولتیا، د زړه کچه لوړه کړي او د وینی لوړ فشار سبب شي. د کافيین حساسیت لرونکي خلک د دې اړخیزو اغیزو لپاره ډیر حساس دي.

ښه خبر دا دی چې تاسو کولی شئ د کمو چای څښلو په واسطه په اسانۍ سره دا ډول اغیزو کم کړئ، یو ډول ډول شنه چای وڅښئ ، د کفاف چای څښاک یا ستاسو چای کم پیاوړ کړئ. ډیری خلک دا هم موندلي چې د تایابغونو څخه د پاڼې چای خلاصولو لپاره بدلول د هغوی په کیفین جټرو کې لوی توپیر کوي.

همدارنګه، دا د یادونې وړ ده چې شنه چای طبيعي کیمیاوي توکي لري چې د لوبیا په نامه یاديږي، چې په دماغ باندې یو پرله پسې اغیزه لري او د کیفین دا اغیزې کموي.

شنه چای، د خوږ خواږه، او نیزا

د نورو چای ډولونو په څیر، شنه چای تینینونه لري. Tannins یو طبیعی توکی دی کیمیاوی دی کوم چی ددی معنی لری چی معدی د اسید پټوی. که چیرې تاسو پیپټیک السر یا د اسید ریډکس ستونزې ولرئ، شنه شنه چای کولی شي د معدې تغذیه یا معتبر المل شي. که تاسو نس ناستی لرئ، ټینینس هم کولی شي خراب کړي.

تاسو کولی شئ د خوړو څخه وروسته شنه چای په واسطه یا دا چې ستاسو معدې په پوره ډول خالي نه وي) د مثال په توګه د لومړي ځل لپاره (.

دا د یادونې وړ ده چې شنه چای د ټیټ ډیری ډولونو په پرتله په ټینینونو کې ډیر ټیټ دی او دا د معمولا د قافو په پرتله د ګیټ کمو ستونزو لامل کیږي.

شنه چای او د اوسپنې کمښت

په شنه شنه چای (او د چای ډولونه) کې ټینینونه ممکن د وینې مخه ونیسي، ځینې غذایي توکي جذب کړي، په ځانګړي ډول غیر غیرې وسپنې. مطالعې ښیې چې د شنه شنه چای زیات مصرف کول د 25 سلنې څخه جذب کموي.

ښه خبر دا دی چې تاسو کولی شئ د دې اړخ اغیزه په ساده او لامحده طریقه سره کړئ (ستاسو چای ته د لیون اندازه) یا یوازې د شنه چای مصرف له دیرش دقیقو مخکې یا څو ساعته وروسته له خواړو خواړه وخورئ.

د زیږون پرمهال د شنه چای اغیزې

شنه چای عموما په جاپان او چین کې د امیندوارۍ په وخت کې مصرف کیږي، او دا د عامې په توګه پیژندل کیږي چې وروسته یې وڅښي. په هرصورت، ځینې ډاکټران د امیندوارۍ په لومړیو میاشتو کې د کیفین هر ډول ډوله استعمال کولو په اړه مشورې کوي، ځکه چې څیړنې د زېږېدلي ماشوم د زیانونو نیمګړتیاو لپاره د کیفین اضافي اضافې سره تړاو لري.

د دې احتمالي اړخیزو اغیزو کمولو لپاره، تاسو کولی شئ د شنه چای مصرف کم کړئ یا شنه شنه ټیمونه انتخاب کړئ چې په کیفین کې کم دي.

شنه چای او د مخدره توکو مینځ ته راوړنې

د ډېرو نورو شیانو په څیر، شنه چای کولی شي د ځینې درمل سره مداخله وکړي. که تاسو د خپل چا سره د شنه چای د ګډولو په اړه کومه پوښتنه لرئ، د ډاکټر یا ستاسو د مخدره موادو سره مشوره وکړئ. کله چې په شک کې، تاسو کولی شئ خپل شنه چای مصرف هم وخورئ تر څو ستاسو درمل واخلئ څو ساعته وړاندې او وروسته.

شنه چای او اوسټیوپروسیس

ځینی مطالعې ښیې چې د څښاک شنه چای ښايي ممکن د کلسیم مقدار زیات کړي چې د بدن څخه بهر د میتر سره فلز شوی وي. په هرصورت، داسې ښکاري چې دا یوازې په هغه حالتونو کې پیښیږي چې خلک په ورځ کې د 400 ملی ګرامه څخه ډیر کیفیت لري) په هرو څلورو څخه تر پنځو فیرو پورې شنه چای (او د کلسیم سپي درمل اخیستلو یا د غذایي خوراکي توکو د اخیستلو په واسطه د هر اړخیزه اغیزو کمول کېدای شي کلسیم.

د شنه چای خواو اغیزې په اړه څه وکړئ؟

که تاسو د شنه چای لوري اغیزې تجربه کوئ، له ډاکټر سره خبرې وکړئ او ستاسو په غذايي موادو کې د شنه چای کمول یا له مینځه وړلو غور وکړئ.

همدارنګه، د هرې برخې په پورته برخه کې لست شوي ځانګړي اړخیزې اغیزې لپاره وړاندیزونه وګورئ.

ایا خطر د چا ارزښت لري؟

د شنه چای اغیزې ډیری اغیزې ډیرې لږې دي او معمولا یوازې په هغو قضیو کې تجربه کوي چې یو چا چې په ډیر مقدار کې شنه چای مصرفوي له مخکې مخکې په روغتیا کې حالت لري. په عمومي توګه د څښاک شنه چای څښلو روغتیایي ګټې) په ځانګړي ډول د عضوي شنه چای (له خطرونو څخه ډیریږي.