د خوند اخستونکي مسال دا ورځني بې وزلي د خنزیر د غوړ د رخصتۍ اضافي ځانګړتیاوې رامینځته کوي، او دا چمتو کول او اسانه کول آسان دي. د خړوبو کریړیو سره خدمت وکړئ یا د مشروم منیررا سایس جوړ کړئ ترڅو د ورځني کورنۍ خواړه یا د یکشنبی ډوډۍ لپاره د هغې سره لاړ شي.
دا د خوږ غوښه وخورئ او د پخې او غوښینو الوتونکو او سبزیجاتو خواړو سره خواړه یا شنه شنه سلګونه خدمت وکړئ.
هم وګوره
سست ککر د انارو پوست روټ
د نارنج بروډز پوډ لوین
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 د چایانو مډال پیپرکا
- 1/2 د چرګانو ځمکی کنډر
- 1/2 د چرګانو ځمکی جغرافیه
- 1/2 د چرګانو ځمکني غنمو
- 1/4 د چرګانو د ځمکو الکترین
- 1/2 د چایانو نمک
- د تور چای ځمکه د تور مرچ
- 1/4 د چاسکو د چای پاؤر
- د انارو د خوندیتوب بیه (تقریبا 3 پونډه)
- د سر کریم کریم ګروۍ لپاره:
- 3 چټک پوړونه
- 1 منځنۍ میوه (په مسته توګه کټ)
- 1 کلو لوسن (منډول)
- 1/4 کپ ټول موخې اوړه
- 1 1/2 1/2 ټیټ سوډیم چرګ ورور
- 1 پیټ خاکی
- سالم او تازه ځمکی تور تور مرچ ته چک کړئ
دا څنګه جوړ کړئ
- د پوټریکا، مرجان، ګوتو، انار، انګور، مالګې، مرچ، او د لشکر پاؤډر سره ګډ کړئ.
- د تودوخې وزن د 425 F (220 C / ګاز 7). جریان وخورئ او هر ډول جال پاک کړئ. ريښه د مزي مخلوط سره په ټوله توګه وخورئ.
- د پوخ بوټی په بسته کی د بیکار ډوډۍ یا چټک پین کې ځای کړئ او په لومړنیو تیو کې یې د 10 دقیقو لپاره وخورئ.
- د 350 مترو په تودوخه تودوخه راکم کړئ او د 1 څخه تر 1 ساعتو ساعتونو پورې د روژې دوام ته دوام ورکړئ، یا د روسټ ډیری برخه کې په چټک لوستل ترمامیتر یا د تفتیش تحقیق تر وخته لږ تر لږه 145 F ته رسیږي، د سور لپاره د لږ تر لږه حرارت درجه د USDA مطابق.
- روسټ د ګرم ګوټی ته انتقال کړئ، د ورق سره خیمه کړئ، او دا د 5 دقیقو لپاره د مصرف کولو دمخه آرام کړئ.
- روسټ د خولې کریم ګروي سره، لاندې، د ماسhed یا پخې شوي کچالو او جوار سره یوځای، ویاړ بروکولي، یا شنه لوبیا. خواړه شوي ډوډۍ یا د ډبرو کالو پوښ کول هم د خنزیر سره ښه کیږي.
د سور کریم ګروي
- د منځنی ټیټ تودوخی په مینځ کی منځنی ساټینpan کې مکھن غوړ کړئ. د خټکی کټی او کان کیندل شوی لہسن اضافه کړئ. د دوو دقیقو لپاره سایټ په اوړو کې په سمه توګه مخلوط شوی. کک، ټکول، د 2 دقیقو لپاره. د چرګانو ورور اضافه کړئ او پخلی کول دوام ومومي، تر هغه وخته پورې چې د چاسۍ کثافات ډیریږي.
- د چرګانو مخلوط ته د خوند کڅوړه وسوځوئ. یوازې تر هغه وخته چې پخپله ګورو ښه مخلوط او ګرمه وي پخلی کړئ. مه اچوی.
- ګرمۍ له تودوخه لرې کړئ او مالګه او تازه تازه تور مرچ زیات کړئ، چک کړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د سپک شوي چرګانو سره د پوخ ریب سړک د سبزیجاتو سره
ورو ورو ککر د برایانو شین رنګ لوګو
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 397 |
| ټول ټیټ | 24 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 11 g |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 103 ملی ګرامه |
| سوډیم | 413 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 16 ج |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 29 g |