سپمی سالم او خواږه کچالو، کوم یو ښکلی ترکیب. دا دوه خوږونکی اجزاء په ریښتیا سره ښه راغونډ شوي او د مسیر له خوا د پوستکي سره د تازه کنډک سره راغونډ شوي ، ټول د Herby، Tangy میونیزیس سره یوځای شوي.
کله چې ممکنه وي او د 5 - 7 دقیقو لپاره بھاپ کول په نرمه توګه پخلی کړئ تازه سالم استعمال کړئ. که چیری نوی سالم ستونزمن وي، نو بیا د ټانک څخه کار واخلئ ځکه چې دا لاهم د خوږ مایع کڅوړی کوي. د سالون او خواږه کچالو د مچکو د جوړولو لپاره په اسانۍ سره اسانه دي او د اجزاوو سره د لوبې لپاره ډیرې خونې شتون لري: مختلف مصالحې، بوټي یا آن حتی د ماهيانو هڅه وکړئ. یو ډیر ورستیل ډوډۍ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پونډه / 450 ګرامه خوږه کچالو
- د 150 ګرامه سیلون فایل (پکښې)
- 3 تیمونونه د توره شنه کریست
- 3 د چرګانو ډوډۍ
- 1 تڼی سلنرو (تازه او نرمه کټی)
- مالګې خوله
- مرچ چک ته
- 3 چرګان د سبزیجاتو غوړ (د خوړو لپاره)
دا څنګه جوړ کړئ
- د خوږ کچالو کچی په تقریبا 1 "/ 2،5 کیلومتره ټوټیو کې کڅوړو. د مالګې په څنډو کې د سرد اوبو یو بوی ځای ونیسئ، د کچالو لپاره راوړل او کچالو ته د نرمو کچو لپاره نږدې 10 دقیقو وخت ورکړئ. یو اړخ ته.
- د تیری کڅوړه په یوه لوی کڅوړه کیږدئ، خړوب شوی، خواږه کچالو او میش لوږه د انګریزي او کچالو د ماشین سره اضافه کړئ.
- لرې شوی سامون ټوپ کړئ او د خوږو کچالو میش ته اضافه کړئ او په نرمۍ سره د اجزاوو سره یوځای کولو لپاره ډډه وکړئ. ډک مه مه کوئ ځکه چې مخلوط به خوشحاله شي.
- د ډوډۍ کچالو یو ټوټې ټوټې د خوږو کچالو او سالم مخلوط سره یوځای کړئ، په ښه توګه خوږه خو په نرمۍ سره. د کټالی کالیټرورو / د مرغیو پاڼو اضافه کړئ، بیا ځله. د فصل نمونه د مالګې او تازه تازه تور تور مرچ.
- دا مخلوط په مساوي توګه تقسیم کړئ 4، بیا هر یو په یو بال کې راولئ. په مکرر ډول د مایع کک جوړولو لپاره چټک شوی. مخلوط نرم دی نو له پاملرنې سره سم ساتل کیږي.
- پاتې بستر کښینۍ په یو کمو ډوډۍ کې وساتئ.
- یو د یو له خوا، په مکرر ډول مچکیکونه په ډوډۍ کې وخورئ، فلپ کړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې ټول کیک د کرکونو روښانه رڼا لري. د پاتې دریو کیک سره تکرار کړئ.
- د یخچال ته د 15 دقیقو لپاره د فرج جریان کې مچھلی کیکونه وساتئ.
- تېل په ګړندۍ پښه کې تودوخه تر ګرمو پورې خو سګرټ نه کړئ. کڅوړه په یوه وخت کې د 3-4 دقیقو لپاره په هر اړخ کې یا یو زرغون زرد نوری تر سره کړئ. د کب مچکي ډير نرم دي او ښايي لږ کوچني شي، مګر کومه اندېښنه نه لري، هغوي لاهم د حيرانتيا خوند اخلي.
- په تندر کې تودوخه وساتئ تر څو چې خدمت ته چمتو وي.
د بوټو د میرویس یا یو تازه ټایټ سره په تازه خوړل شوي شنه یا د مخلوط سلاد سره خدمت وکړئ.
بدیلونه:
که تاسو سامون نلرئ، مایکریل ډیر ښه کار کوي یا د سګرټ شوي هیډاک څخه کار واخلئ. د ټولو کبانو په څیر، په پام کې ونیسئ چې تاسو د کب له خوا کوچني هډوکي لرې کړي، په تېره بیا که ماشومان ته خدمت کول،
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 372 |
| ټول ټیټ | 20 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 11 g |
| کولیسسترول | 55 ملی ګرام |
| سوډیم | 206 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 26 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 22 ګ |