کله چې تاسو په دې فکر کوئ چې چرګانو د ټولو سبزیجاتو طبیعی شکر لرونکی محتويات لري - او تر اوسه هم په کلوروزونو کې په مساعده ډول پاتې کیدی شي - دا احساس کوي چې دوی په smoothies او خام جوس کې کاروي. په واقعیت کې، دا تیاره مینځلونه د فلایک یوه ښه سرچینه ده، او د مینگاني لوړ پوړي کچې او پوتاشیم لري. ناک د ریشې، ویټامین سی او مسو په لوړې کچې کې دي، او د هغوی بې ګناه خوږه په ښه ډول د چوغندر د خاورې توپیر کوي. دا ریستوران د ګران سایټ ګازوزر ته اړتیا نلري؛ یو عادي مخلوط یا د خوړو پروسس کونکي به ښه وي. زموږ سور سلیزه هم مثالی ده که چیرې تاسو هڅه وکړئ چې اصلاح شوي شاکونه یا د لیټوس فری - یا ګلوټین پاک خوړو پالن باندې کار وکړو.
دا چوغندر او ناک د خوشې کولو ترکیب اصل کې د روح کاک کتاب لپاره د خواړو څخه دی او د اصلي هالینډ څخه انګلستان ته ژباړل شوی او د خپروونکي لخوا د اجازې سره بیا چاپ شوی.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه تازه خامې
- 4 ناکونه
- شپږ ټوپۍ شات
- 2 لیمون (یوازی جوس)
- 1 1/4 کپ (300 ملیونه) سوړ اوبه
- ژور اساسی یا کوچنی اساسی کیوبونه (اختیاري)
دا څنګه جوړ کړئ
- چرګانو او ناکونو پاکول او پاک کړئ
- په بشپړه توګه چرګونه وغورځوئ او ناکونه په کوچنیو ټوټو وویشئ.
- د ډیزاین او پلس لپاره مخلوط شوي ډیزاین او کټې ناک ناکات کړئ. شاتو اضافه کړئ، د لیمو جوس، اوبه او یو څه بوره (که کارول کیږي). تر هغه وخته چې نرمه او خندا وي.
- سمدستي خدمت وکړئ.
Tip: د دې ترکیب ویګیټ نسخه جوړ کړئ، په ساده ډول د اګای شربو څخه خوږه ګټه واخلئ. تاسو کولی شئ، د سپینې شکر استعمال هم کړئ ترڅو د خوند خوږ زیات کړئ.
ایا تاسو پوهیږئ؟
- جوس بمباري: ستاسو لپاره غوره ده؟
- په خوراکی توکی؟ بیا د دې کار لپاره ځانګړتیاوې ورکړئ او د وزن د ضایع کولو لپاره مه کوئ. زموږ د جوانی کولو ماهر، رابرټ هینوم په وینا، په ځینې تازه تازه خواړو کې مرکبات ثابت شوي چې تاسو د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي. دلته د وروستي علمی څیړنو پر اساس، د وزن د ضایع کولو لپاره خورا پیاوړی جوز او نرمۍ دي .
- غواړئ د خپلې کورنۍ د خوښې وړ خوندیتوب سره نږدې لوبه وکړئ؟ بیا د خپلو پیروانو لپاره غوره لوز کولو لپاره د دې بیوکو پروف فارمول تعقیب کړئ.
- هغه څه چې تاسو باید د پاکولو، کشف او پوست څخه د کار اخستلو لپاره د جوس او لوګو په اړه پوه شئ.
- غوره روغتیا لګښت نلري، لکه څنګه چې د بودیجې شاخصونو کې د جوز کولو لپاره د دې 10 10 الرښوونې .
- تاسو ته د "کائنات انرژی ته خپل بدن سره د نښلولو" په لټه کې یاست؟ ټول خواړه د پخلنځي ماهرین جین هوی د 7 چاکسونو رنګونو لپاره یو لړ جوس تیار کړ، چې 'فایټټریټینټونو د رینبوټریټینټ' وړاندې کوي.