دا فيل مرغونه د فيل مرغانو او فيل مرغونو سره يوځاي شوي دي، هغوي د جواني کولو په حال کې دي مګر لاهم هم رسسي.
دا لند او جوسري ترکیب برگر د خوند کندې پیاز، لہسن، سلنټرو او د جوس جوس سره ذائق کیږي. برسېره پردې، دا ښه ماهر شوي ترکیه د برګړو په کمو او کلورو کې ټيټه ده. که تاسو د کییلانترو فینیک نه یاست، نو احساس وکړئ چې دا پریښودل یا ځینې کټ تازه تازه اکاډمۍ اضافه کړئ.
د دغو آسانه بسته شوي برگرانو څخه د خوندور سالسا یا مسالیل سريراچا میئونیز مخلوط سره .
څه ته اړتیا لرئ
- د زیتون زیتون
- 3/4 کپ په ښه توګه کندې پیاز
- 2 لبنان لوشین، نرمه مینه
- 1 پونډی ځمکی ترکیسی ران
- 1 پونډه ځمکه ترکیه
- 3 پاڼي کټلي کالیټرو *
- 2 پاڼي د نیبو جوس یا د جواني جوس
- د چرګانو کریوریشن فصل یا د موسمی مالګې مخلوط
- 1/2 د چایانو نمک
- د چرګانو تازه ډول تور تور مرچ
- 1/3 کپ د وچ وچ ډوډۍ ټوټې، ناپاک شوي
- 1 لوی هګۍ، په روښانه توګه وهل
دا څنګه جوړ کړئ
- تشناب ته د 400 ګرامه وزن ورکړئ د ریمډډ شوي بیکیک پاڼې په الومینیم ورق سره لینډ کړئ. د غیرسټیک ډک سپری سره په نرمه توګه سپرک کړئ.
- په یو کوچنی سکیلټ کې، د زیتون غوړ په منځنۍ تودو باندې تودوخه. د پیاوړی کڅوړی پیاز اضافه کړئ او ککړ کړئ، تر هغه وخته پورې چې پیاز داوطلب وي او نوری پیل کیږي. د منحل شوي لہسن اضافه کول او د پخلی دوام کول، تقریبا 2 دقیقو لپاره د ویرولو لپاره.
- د ځمکی ترکیب سره د کټارې کیلیټرو، لیمو یا د جوا جوس، موسمی، د ډوډۍ مچۍ، هګۍ، پیاز او لشین مخلوط سره مخلوط کړئ. تر هغه وخته چې د اجزاوو مخلوط مخلوط شي.
- د ترکیې مخلوط په 3-اون برګر کې شکل کړئ. د بورډر په چمتو کولو سره د پخولو په پین کې ترتیب کړئ.
- برګونه په 400 فورمو کې له 20 څخه تر 25 دقیقو پورې ونیسئ یا تر هغه وخته چې پخی شوي. **
- دا خوندور برګرونه د چونکی سالسا، یو مسالای مرچ میئونیس، یا بارباییو ساس سره خدمت کړئ.
- د 8 تر تر 12 پورې د ترکیې برگر یا سلاکاران جوړوي، د اندازې پر بنسټ.
* د کلینکو په ځای کې کټ تازه تازه اکاډمۍ وکاروئ که تاسو د سیلیلرو خوند نه لرې.
** د خوړو د فاضله موادو سره سم، د ځمکی چرګانو باید د خوراکي ترمامیتر ترمینځ لږترلږه 165 F ته وخورئ. د برګر په ګړندۍ برخه کې د یو فوري مطالعې ترمامیتر څخه کار واخلئ برګر وګورئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
ځمکني ترکیه Burritos سره د کډوالو سره
ځمکني ترکیه چیلی، سیوټیتپ یا کراک پوټ
اساسي ترکیه د تروریستي ترکیب سره
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 172 |
| ټول ټیټ | 7 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 123 ملی ګرامه |
| سوډیم | 744 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 11 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 17 g |