د منګ رس ګټی او ترکیبونه
تاریخ
د ورته نبات سره تړاو د کاسانو او پستې په څیر کورنۍ، د 30 میلیونو کلونو په موده کې د میګوس ضیافت پاتې شوي پاتې کیدو په همالیا کې کشف شوي دي! د دوی تخمونه د آسیا څخه منځني ختیځ څخه نږدې 2000 کاله مخکې د پخوانیو سوداګریزو لارو په اوږدو کې سفر وکړ. منګ د ایډورډیک په طب کې د دوی د شفاهي شتمنیو لپاره مهم رول لوبوي. ټول نارین د زرګونو کلونو لپاره د درملو د تخمونو او پاڼو څخه د درملنې لپاره د درملنې لپاره کارول کیږي، ترڅو د عمر زیاتوالي او ویرولو سره مبارزه وکړي.
څیړنه
وروستي مطالعات دا په ګوته کوي چې په مانو کې د فایټټریټینټ لوړ مالیزم د ځینو کانسرانو پراختیا، په تیره بیا د ډنمارک سرطان، او د انټیجنسیډینټ او ضد انتان اغیزو نندارې ته وړاندې کوي.
وروستي څیړنه دا هم ښیي چې هغه ماشومان او لویان چې په منظمه توګه آم عام کوي د هغو کسانو په پرتله چې روغتیا نه لري روغتیاییې دي. بل لابراتوار مطالعه ښیي چې مګوس ممکن د بدن د غوړ او د وينې د ګلوکوز کچه کمه کړي.
ګټې
منګوس د "خوراك غذا" په توګه ګڼل کیږي د ویټامینونو او منرالونو غیر معمولي کچې، همدارنګه د غذایې ریبرب، امینو اسیدونو، فلویونونو او انزیمونو سره. په مګوس کې پیاوړي انټي اکسیډینټونه د زړو پروسو سره مبارزه کې مرسته کوي. منګ هم د بد کولیسټرول کمولو کې مرسته کوي. دا د کولیسټرول، سوډیم او شحمي غوړیو کې خورا ټيټ دي.
د منګونو معدنی مواد د پوټاشیم، مسو، وسپنې، سیلینیم، زنک او مینگانیان شامل دي. ويټامينين سي، K، B - پیچلي مرکبات، او اي موجود دي.
منګ په ځانګړی ډول د فایټټینټینټونو په څیر بډای دی لکه د کوکاکټین چې کوم چې د غوره روغتیا ساتنه کې مرسته ښودل شوي. دا ټول غذايي مواد د اشتها د مخنيوي لپاره د يو بل سره کار کوي، د سټراټي احتمال کموي، د فشار اندازه راټيټه کړي، او د هورمونونو توليد کې مرسته وکړي چې د جنسي فعاليت کچه لوړه کوي.
د خوږ وړ جوس ترکیبونه
منګ اووکوادا
- 2 منګ - د پوستکي سره
- د 4-4 پاڼو هر شنه ( کل ، ګیټراګراف ، او نور)
- د دې اجزا جوړوئ، نو بیا د Avocado سره مخلوط کړئ
د نارینګ منګ پیینپلپل
- منګ
- 1/4 د ناریل غوښه او اوبه
- 1/4 ټول اناسیل - پرته له پوستکي