د فلاسایډ او د لمر ګلونو تخمونو سره د خام ویالې فلاکس ډوډۍ ترکیب، د کلاسي ایټالیا د فوقیا د ډوډۍ دا خام نسخه د اصلي په څیر د تیریدو لپاره خوشحاله، خوندور او وده ده. ذائقه یو 'ژوندی' رنجر دی او د سلاد او خام سوپ سره ډیر ښه کیږي. تاسو ډډیډرټر ته اړتیا لرئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا واقعه خام پاتې کیږي، مګر که تاسو تولیه لرئ چې 115 کیلومتره ښکته هوا "تودوخې" ته چمتو کیدی شي، تاسو کولی شئ دا کار هم وکولی شئ او دا ممکن تاسو ځینې وخت وژغورئ. د دې ترکیب لپاره یا هم د نصواري او زرو زغم کار کوي مګر زر زرو یو بل ډوډۍ رنګ لري.
څه ته اړتیا لرئ
- د میوه 1 تخمونه
- 1 د لمر ګلاب تخمونه
- دوه پیری زرغون پیاز (درې میاشتنی)
- 1 1/2 د مڼو روميټ
- د زیتون غوړ
- دوه ټوټې
- نما شووی (یا د چاسکو سمندري مالګه ځای ولرئ)
- د چرګانو غوړ (تازه)
- 1 تڼی تیم (تازه)
دا څنګه جوړ کړئ
.1 د زڼی تخمونه او د لمر ګل وړی تخمونه د غذایی پروسس کونکی په S-بلیډ سره نصب کړئ. دوی د 30 ثانیو لپاره په چټک سرعت سره پروسس کړئ یا تر هغه چې دوی په نرمه توګه ځمکه وي (د امکان وړ د اوړو په څیر ثبات ته نږدې وي).
.2 پاتې اجزاء اضافه کړئ او د 10 ثانیو لپاره پروسې یا د بدچلند بټر فورمه پورې پروسې کړئ.
.3 د ټیلیکسیکس لینډیدیدونکي ټایټ په پرتله په بل ډول بیټرۍ وخورئ. د 110 ساعتونو لپاره په 12 ساعتونو کې د Dehydrate، فلیپ پورته کړئ او د Teflex پاڼې لرې کړئ.
د بل 12 ساعتونو لپاره dehydrating ته ادامه ورکړئ یا تر هغه چې ډوډۍ ټولې لارې وچې شي او یو څه سخت خارجي پرت ولري.
4. په 12 ټوټو کښی (3 قطارونه X 4 قطارونه) وویشئ او په یخچال کې د هوایی کنټینر کنټینر په اونۍ کې ذخیره کړئ.
د غیر معمولی او تخلیقی خام ویګ ترکیبونو په لټه کی؟ دلته د خام څاګانو ترکیبونه د ساده کولو لپاره له ساده څخه تر سترګو کیږي:
- د غذایی توکیو غوړ "چای" لارښود
- د کور کور خام چاکلیټ
- په اسانۍ سره خام څګرمسسمس ترکیب
- خام ویګون د ککبر سلاد تروریستي
- د حیرانتیا لپاره د خام څاګانې 7 ښکلا
- غوره او اسانه خام خوراکي توکی ترکیبونه
- 9 ناقانونه وړ خام چاکلیټ ترکیبونه
- غوره خام خوراکي کلاسیکونه
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 192 |
| ټول ټیټ | 17 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 163 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 9 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 5 g |