دا سواد او اسانه ناسته د کاسیرول لارښوونه د وخت څخه مخکې او د شپې خواړو سره کیدای شي. بیا په آسانۍ سره د یخچال سهار څخه د سهار له 15 څخه تر 20 دقیقو دمخه د ریفورم څخه بهر واخلئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 پونډ
- د انګورو ساکس (مڼه یا نرمه)
- 1 منځنی پیاز (کټی)
- د څلورو پیالو غوږو غوږو کچالو (منجمد، ډک شوی؛ پخته؛ د 16 اونی)
- 1 1/2 1/2 د منټرۍ جیک (یا پوښدین پنیر، ټوټې شوې او ویشل شوي)
- 3 هګۍ (
- وهل شوی )
- د شیدو 1 شیدې
- 1/4 چږو مرچ
- اختیاري:
- نرم سالسا
دا څنګه جوړ کړئ
- تڼۍ حرارت 350 F (180 C / ګاز 4). مکھن د 8 انچ مربع ډوډۍ ډوډۍ.
- په یوه لوی مهارت کې، ساسیج او پیاز وکرئ، د سپتولا سره سایټ مات کړئ. کله چې سایج د پواسطه پخیږي، اضافه غوړ وچوي.
- په تیار شوي ډوډۍ کې، د هشمي خړو کچالو، د ټوټې نیمه شیان، خړ شوي سایج او پیاز مخلوط پرتې، بیا پاتې پاتې شوي پنیس.
- په کڅوړه کې، هګۍ، شیدو او مرچ سره یوځای کړئ. په پنیر کې هګۍ مخلوط کړئ.
- د ورق او پوڅو پوښل 45 څخه تر 55 دقیقو پورې، یا تر هغه چې چاقو ته نږدې د چاقو داخلول پاک شي.
- د تار تار ریکارډ انتقال کړئ او د 10 تر 15 دقیقو لپاره ودریږو.
- چوکونو ته کښته کړئ. که غواړئ د سالسا سره خدمت وکړئ.
هم وګوره
د کورنۍ ډوله بیکن او د هګۍ بیکیک
Mississippi د سوزج پاټیانو سره ناورین
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 676 |
| ټول ټیټ | 45 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 18 ج |
| ناڅاپه غوښه | 17 g |
| کولیسسترول | 197 ملی ګرامه |
| سوډیم | 869 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 41 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 28 g |