بابا ګاههش یو له مینځه وړو غنم دی چې په مدیرانیا او منځني ختیځ کې خورا مشهور دی. دا په عام ډول معلومه ده چې تینی د جزا په توګه پیژني، مګر تاسو کولی شئ پرته له هغې د بابا مینه جوړه کړئ. په واقعیت کې، ټول بابا غوسه نه ترکیبونه د طنیني غوښتنه کوي. د ډیری قومي توکیو په څیر، د سیمه ایزو او سیمه ایزو بدلونونو خنډ شتون لري، او د دې ډوډۍ چمتو کولو لپاره ریښتیا یوه سمه یا غلطه لاره نه ده. په باب غشان کې یوازینۍ حقیقي اړین عنصر ګلان دي (کوم چې د ډوډۍ د لاسلیک بوختو ذائق ترلاسه کولو لپاره چټک دی). هر څه د نسخې څخه توپیر سره توپیر لري.
د بابا ګوسش ترکیب هیڅ تیلو او هیڅ تینی نلري، دا د چټک وړ سبزيجاتو او د ویګ اپینټر جوړوي یا ډوب کوي چې تاسو هر کله له خوند اخیستلو څخه ډډه وکړئ. برسېره پردې، ټولې اجزاء ګلوټین څخه پاک دي، مګر تاسو ممکن ممکن ستاسو د پیاز پوډر اجزاء ولولي چې وګورئ که چیرې کوم ګولین په کې پټ شوي پټیدونکي شتون ولري.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه متوسط سائز لرونکي هګۍ
- اختیاري: د خړوبولو لپاره د زیتون غوړ
- 2 چرګان د نیبو جوس
- 5 د پنګو لرګي غوړ شوي لہسن، په غوره توګه واړول شي
- د چرګانو پیاز پوډر
- د چای 1/4 کڅوړه جغرافیه
- 1/2 توچون تازه کڅوړه کڅوړه
دا څنګه جوړ کړئ
- توره توره تر 400 پورې
- هر یو هګۍ په نیمه او په څو ځایونو کې د انګورو سره کم کړئ. د تیور په جریان کې د 45 دقیقو لپاره، یا نرم نه. که چیری تاسو د اضافی غوښی په اړه اندیښنه نه لرئ، تاسو کولی شئ د هګۍ غوړ د زیتون غوړ سره راوباسئ.
- کله چی هګۍ نرمه وی، د تڼی څخه لیرې شی او لږ څه یی وخوری. د غنمو دننه د خوراکي پروسیسر یا کڅوړې کڅوړې ته وګرځوئ، پوټکی پرېښودل.
- پروتینګ پروسیجر د پاتې اجزاو سره سم په اسانۍ سره. تاسو کولی شئ ټول عناصر د یو کاناډا سره یوځای سره یوځای کړئ که چیرې تاسو لږ څه رنګ جوړ کړئ غوره کړئ.
خدمتګار وړاندیزونه
که څه هم بابا غني خان په دودیز ډول ډوب (یا مونز) دی، دا کولی شي د بیلابیلو لارو څخه (ډډ د پوټکي څخه ډک شي)! البته، دا د مایپ تلیفون برخه د نورو ډپس او پیټی ډوډۍ سره، مګر تاسو کولی شئ د سینډویچ په توګه هم کار واخلئ. د وړو بوی غوټیانو لږه غوړ سبزیان د چټک او صحی صحی صحی لپاس لپاره د بشپړ رڼا ډوډۍ یا یو لوی سایټ لپاره د یوټیټ او ویګیانو سره د آلو توسیلای په وړاندی کم کړئ. تاسو کولی شئ د چرګانو سایچچ (که چیرې تاسو سبزیان نه یاست) ستاسو د معمولي مسایلو په ځای کې هم کارولای شئ - -آایکوسای او روميانو ته د ډیری ذائق او رنګ لپاره.
که تاسو ډیر نرمس لکه بابا ګاهسو ته ترجيح ورکړئ، د بابا ګرمس خوږ هڅه وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 29 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 5 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 7 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 1 g |