ایا دوی واقعا روغ یاست؟ د شنه سایټونو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ!
داسې ښکاري چې شنه شنه سایټونه په دې ورځو کې د جوس له بارونو څخه د تلویزیون په خپرونو کې شتون لري. مګر د شنه شنه سویو په اړه څه شی دي؟ ایا دوی په ریښتیا سره صحتمند دي؟ د شنو سکرو په اړه حقیقت څه دی؟
شنه حلالونه څه دي؟
نه، کله چې خلک د شنه رنګونو په اړه خبرې کوي، نو دا د سینټ پیټریک ورځ لپاره د خواړو رنګ کولو سره د آسانۍ معنی نلري! زرغون سلیزه هغه ساه ده چې د تازه پاڼو لرونکي شنه سبزیجونو سره مخلوط شوي دي ، لکه د کولرډ ګرین، کیلي، رینبودو یا سویډین چوکۍ.
ځینې خلک د تازه شنه بوټو لکه لرګیو یا اغوې په شنه شنه سایټ کې کاروي.
ډیری خلک چې د شنه سایټونو غذايي ارزښت مالتړ کوي باور لري چې دا ښه ده که ټول غوړي د تازه خامینو د خوړو اجزاوو څخه جوړ شي ، دا دی، د منجمد یا بند شوي ځای پرته خامې میوې، او د تازه جوس، تازه نخاع اوبه، یا بادامو شیدو سره د شیدو یا دورت پهځای، لکه د ځوانو نرمو ترکیبونو په څیر د مايع لپاره . ستاسو خوندیتوب ته د اضافه کولو لپاره یو بل خام انتخاب د خام څاګانو په څیر څه شی دی؟
ایا شنه خوندونه په حقیقت کې دا ستاسو لپاره ښه دي؟
په یوه کلمه کې: هو! دلته دی. لاسي شنه سبزيجات په سیار کې خورا صحي خواړه دي. آیا یو شنه سلیمان تاسو ته د یو ډول خلیج سره یوازې د سلاد خوړلو په پرتله ښه دی؟ د دې پوښتنې لپاره څو ځوابونه شتون لري. لومړى هو ځکه چې تاسو کولاى شئ د سلاد په پرتله ډيرې آسانۍ په آسانۍ سره خورا خوند واخلئ. نو تاسو د ډیری احتمال لرئ چې په واقعیت کې یو شنه شنه ساه واخلئ او د سلاد مساوي اندازه خام خام وخورئ.
همدا رنګه وګورئ: شنه سلیز ترکیبونه هڅه وکړئ
ځینې خلک مدافع وکیل لري چې د شنه سیسټم حساسیت، کله چې په شنه نرمۍ کې خالص شوی وي، هغه څه چې د شنه سایټ څخه ډوډۍ لري نو هغه شنه شنه خوشبینه کوي. دوی دلیل لري چې ګرین ډیره اسانه ده چې هضم شي کله چې په نرمۍ کې خالص شي، ستاسو د بدن انرژي کمه برخه هاضمي پروسه کې، او ستاسو بدن خورا غذایي توکي او انرژي چمتو کوي.
آیا شنه حلال په حقیقت کې ښه مزه لري؟
دوی ډاډمن دي چې یو څه بیلګه وي یو ځل چې تاسو د شنه شنه سایټ څښلو لپاره کار اخلئ، د دې په اړه هیڅ ډول غیر معمولی شتون نلري، مګر د لومړي ځل لپاره تاسو هڅه کوئ، دوی خورا حیرانتیا ګوري، او ستاسو ملګري او کورنۍ ډاډمن دي چې تاسو او ستاسو شنه ګازو ته درکړي. لږ څه ښکاري. خو ښه خبر دا دی چې که سم په سمه توګه جوړ شي، یوه شنه سلیزه د منظم آرامۍ په څیر ښه خوند لري! شنه کیدای شي ستاسو د ترکیب لپاره ډیری رنګ اضافه کړي، مګر دوی باید په ډیره توګه بد نه بدل کړي.
که تاسو د سمه توازن موندلو ستونزه لرئ، لږ وزن لرونکي پیل کړئ، او په ورو ورو خپل کار ته دوام ورکړئ، یا یوازې د خوږ وړ غوړونکی، لکه شات، د سپینې وریجو شربو یا زیږونکي .
بله چټکه پوسته؟ پیاوړي ذایه شوي میوه لکه مګوس، نیلابیس او توربیری د نورو نوو میوو څخه غوره دي لکه په شنه سایجونو کې کیلې او پپایاس. تاسو کولی شئ بیلابیل ساینسونه هڅه وکړئ. زه په شخصي ډول د ګرمو او سیلابرو په څیر د بوټو او سیلابرو په څیر بوټان نه خوښوم، او زه د سرسري ژوندی مینه نه لرم (که څه هم زه ډیر خلک پوهیږم چې دوی د هغه ځانګړي سپسلی ټنګ سره مینه لري). زه په شنه ګړیو کې ټرکونه یا پالیسۍ غواړم، ځکه چې زه پوهیږم چې دوی ډیر نرم خوند لري.
د سویس بورډ هم ښه کار کوي. د اضافی شنه وده لپاره، کوکزۍ یا کڅوړی کوښښ وکړئ!
دا هم وګورئ: ولې باید د غاښونو ګرین سره مینه ولرئ
لاندنۍ کرښه څه ده؟
دا یو روغتیا رجحان دی چې زه په شخصي توګه مینه لرم. دا د سست یا غوره لپاره شنه شنه جوړه کول آسانه ده، د نایونۍ لپاره، او د انرژۍ وده او غذايي توکی ستاسو د ودې سبب ګرځي په حقیقت کې د پام وړ دی. زه وایم، دا د خپل ځان لپاره هڅه وکړه. یوه اونۍ لپاره یوه شنه سلیزه وګورئ او وګورئ چې تاسو په شنه مینځلو سره په مینځ کې مینځ ته نه راځي!
د شنه ګازو ترکیبونه:
دلته ځینې شنه حلال ترکیبونه هڅه کوي چې هڅه وکړي: