د دې ساده کور د پینکیک او وفیل مکس ترکیب کې د انارو او اوړو ترکیب ترټولو ډیر حیرانتیا ذائقه شوي پینکیک او وافلونه جوړوي. په هرصورت، تاسو کولی شئ د اوړو یو ډول څخه یواځې یو یا دوه استعمال کړئ که تاسو لږ پیچلي پینکیک خوښ کړئ) یا وافلا (.
د ناچاو یا خولۍ لپاره د کور پینکیک یا وافیل هیڅ شی نشته. مګر ډیری خلک د وخت د جوړولو لپاره وخت نه اخلي ځکه چې دا ډیر پیچلي ښکاري. A اخیستل شوی مرکب ښه دی، مګر دا د محافظت او سوډیم سره لیږدول کیدی شي. خپل مخلوط جوړ کړئ ، په لاس کې وساتئ، او د کورنۍ لپاره په ځانګړي توګه د ژمې ژمي په سهار کې د تودوخې ناسته جوړ کړئ. یا د شپې لپاره ډوډۍ چمتو کړئ!
په دې ترکیب کې د توکیو او جوړښتونو ترکیب ریښتیا ښه دی. د مرمی ډیری لږ ځورول اضافه کوي، د بټیوټ اوړه ښه خوږ او مغز لرونکی یادونه کوي، او د جوار غنم ډیر خوږ زیاتوي. فوری پینټی د پینکیک ټیمونه جوړوی او لږه اونۍ اضافه کوی. د مالټ پاؤر نرمۍ او لږ لږ بوختیا زیاتوي. او د تیتروینک پوډر ټنګ زیاتوي او پینکیکونه او ویفونه ښه بولي. که تاسو دا ومومئ، یو څو ټوټۍ د وينیلا پاؤډ اضافه کړئ؛ پداسې حال کې چې تاسو د پینکیک جوړولو په وخت کې وینلا کولی شئ.
د پینکیک (یا وفیل) جوړولو لپاره، تاسو ته اړتیا لرئ دا مکس، هګۍ، ځینې وينیلا که تاسو غواړئ، غوړي، او اوبه. او یو ګیډی او یا د ویښونکی جوړونکی! ځینې کرکرا بیکیک ، خواږه نارنج جوس، ګرم قافله، شیدې، او شاید ممکن تازه تازه میوو ته اړتیا ولرئ چې تاسو ته ښه ناشوني. او د میپل شربت مه هیروئ!
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 / 1/1 کپ فټلیټ
- 8 کپ د ټولو موخو اوړو لپاره
- دوه ټوټې د غنمو اوړه
- د 1-1 / 2 غوړو بوره ورتې اوړو (یا د ډیری ډیری ډیری غنم)
- 1 د غوړو غوړ (مکا)
- 1/1 cup cupmeal
- دوه میتره تیتلی کڅوړی
- د چرګانو پواسطه پوډر
- 2 ټوپکونه پکښي سوډا
- د 1/4 پیالو بورې
- 2 د چرګانو مالګې
- د چرګانو مالګه پوډر
دا څنګه جوړ کړئ
د خوړو پروسيسر یا فامیل او په ځمکه کې د پروسې په برخه کې د فوری تامین ځای ونیسئ.
په یوه لویه کڅوړه کې، د هوا مرکب، ټول مقایسه اوړه، د غنمو ټوله غوړ، د بټیوټ اوړه، د جوار غوړ، کانجیم، د تیتر پاؤر، د پکاو کڅوړه، د بسته بندۍ سوډا، چینی، مالګه او مالټ پاؤډ. مخلوط تر هغه پورې چې دا ټول رنګ دی.
د پینیکیک مخلوط په څلورو 1 کواریو جارونو کې وچ کړئ (تاسو ممکن ته اړتیا لرئ چې د مرکې حل کولو لپاره جار ټاپه کړئ او دا ټول په سمه توګه ترلاسه کړئ).
جال مهر کړئ، د ریستوران نوم سره لیبل، د پینکیککس او / یا فایلونو جوړولو لپاره الرښوونې، او هغه نیټه چې تاسو یې کړئ. په یو سړه او وچ ځای کې یو کال پورې ذخیره کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 29 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 205 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 6 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 1 g |