د میډیا لیکوال ایان Driscoll د VegOnline.org لخوا
د غاښونو شنه څه دي؟
سرسري ګرین یو له ډیرو سترګو، حتی خوار، سبزيجاتو څخه دی چې د تولید په برخه کې دي. د ښکلا مختلف رنګونو، سپکو ډډونو، او پاکۍ لوړتیا سره، دوی د پخلنځي لپاره خورا زیات اضافه کوي. دوی هم خورا خورا غذايي وي، د ویټامینونو او منرالونو لوی مقدار په نسبتا لږ کالیو کې اخلي.
د خواړو غوړونه په منظمه توګه ستاسو د غذایی توکیو مینځ ته راوړل، تاسو ډیر انرژی درکوی، او تاسو تقریبا هره ډوډۍ خوړلو لپاره د رنګ ځانګړي بیلګه اضافه کړئ.
سرسري شنه غذايي او روغتیا
د ویټامینټ یو ورځنی ارزښت، د ورځني ویټامین اې 85٪، د ویټامين سی 60٪، او د فوټبال لوړه کچه، مینگنیاني، غذائی ریبر، کیلشیم، او بوټ لپاره یو څه پروتین 500٪ لوړوي. . دا یواځې د 20 کیلوری لپاره د خورا ارزښت وړ تغذیه ده!
د سرسري ژوړو لوړ ویټامین K مواد د ضد انتفاعي ځانګړتیاوې لري چې د ګیډیوزاسکل روغتیا وده کوي. د ګیډیولوژیک سیسټم ډیر اضافی سوځیدنه په مستقیم ډول د زړه ناروغۍ سره تړل شوی، نو د ویټامین K ویټیشن سرسری د زړه د خوړو خواړه بولي. همدارنګه، په اړو غذاونو کې غذايي ریشې ښودل شوي چې د کولیسټرول په لوړې کچې کولیسټرول سره د کولیسسترول کچه راټیټه کړي، د زړه روغتیایی ځانګړتیاوو سره همغږي کوي.
سرسري ژونس هم د اکسیډینټ ضد لوړه کچه لري. ويټامينين A، C، E او همدارنګه معدني مهانګاني، ټول په بدن کې د اکسيډينټ په توګه کار کوي. د اکسیډیټینټ ضد سرطان جنګیالي ثابت شوي، د ازاد رادیوکسونو او اکسیډیز حجرې ساتل د ګاونډیو حجرو څخه زیانمنوي. که وړیا ریډولیکونه د وخت اوږدې مودې لپاره غیرقانوني وي، دوی کولی شي د مالیکولونو تر منځ د ویجاړونکي چینايي غبرګون لامل شي، په پای کې په حجرو فشار راوړي، چې کولی شي پخپله تعقیب کړي کله چې دوی پخپله تعقیب کړي.
دا د سرطان ډیره برخه ده، او د سرسای شنه شنه د آکسیډینټ لوړ لوړتیا کولی شي د ډیری سرطان د سرطان څخه مخنیوي کې مرسته وکړي.
سرسري ژونس هم د وړاندیز کولو لپاره د فایټټینینتونو ډیره برخه لري. Phytonutrient د نبات تولید شوي غذايي توکیو لپاره د فینسي نوم دی چې اوس مهال د ضروري غذايي موادو په څیر پیژندل شوی نه وي (لکه د ویټامین A، غذايی ریبر، او نور). په سرسري ژوندی کې د فایټټریټینټ پراخه لړۍ هم په بدن کې د حجرو په اړه د اکسیډریټ فشار فشار کمولو کې رول لوبوي، د سرطان ضد جګړې ملکیت نور هم زیاتوي.
د محافظت زرغون ترکیبونه هڅه وکړئ:
- کاره شوی سرپرست ګرینس
- د سرسری ګرینس سره چرګان
- د سرپرست ګرینس سره غصب شوي گولۍ پال
- هندي سیرډین ګرینس د سپیناچ سره (سرسن کا ساګ)