Burritos، چې د اوړو توشیلا په توګه تعریف شوي په بشپړ ډول د تودوخې ډک پوښل، په ښکاره ډول د متحده ایاالتو میکسیکن سرحد سره پیل شوي. په داسې حال کې چې د هیواد په ډیرو شمالي برخو کې خوړل شوي، دوی په مرکزي او جنوبي میکسیکو کې ډیر لږ پیژندل شوي، د Burritos یو میکسیکن خورا خوراکي توکي چې د دننه بهر د هیواد څخه بهر ډیر مشهور دي!
Burritos، آیا د ناچاو یا بل ډول لپاره اراده شوې، لوی یا کوچنۍ وي، او د دوی ډکونه د خورا ساده (بیرته راګرځ شویو لوبیا او سالسا) څخه راټیټ شوي ترڅو د مثال په توګه (لوبیا، لوبیا، لیټاس، او ترانټیټ سره ساتل شوي فجیتاس). دا لوی ډیری ناشونی بورو د هګیو، پنیر او چایزو سره ډک شوی به ستاسو په خوله کې مینځ ته راشي او ستاسو د زړه زړه پیل وکړي.
څه ته اړتیا لرئ
- 3 منډې / 85 ګرامه مکسیکو کروزیو ساسوج
- (کور یا پیرودونکی) (پرته له جزا)
- 1 لوی بوروټیټ شکل
- د اوړو توسکیلا
- 2 هګۍ
- 2 ټوټې ټوټې کڅوړې
- د خوند خوله
- 2 د میکسیکن پنیس غوره انتخاب، ټوټې شوې یا خامونه
دا څنګه جوړ کړئ
توره تڼی تر 400 فرحنیټ / 204 سیلسیس.
په یو کوچنی سکیلټ کې، چوروزو (پرته د غوړ اضافه کول) پرته له منځنۍ تودوخه ډډه وکړئ تر هغه چې تغذیه شي. ډیری اضافه غوړ وچ کړئ، د بورجیز په ساتلو کې ساتل.
د تسکیلا په کوټه پاڼه کې د ډډ ډک پوښ، پاک پاک تولیه پوښ کړئ. د کوکی پاڼه د توری په ځای کیږدئ او د توشکیلا تودوخه د 3 دقیقو لپاره نرم کړئ.
هګۍ د هګۍ او غوړ کریم سره یوځای کړئ. دا سمه ده که چیرته لږ څه وی. هګۍ د بوروروزو په سر کې کې واچوي، مالګې اضافه کړئ، او منځنۍ تودوخه وچوئ. هګۍ په داسې حال کې چې هګۍ وخورئ پخاطر پخولو.
د تسکیلا څخه تشناب واخلئ او په پلیټ کې یې ځای پر ځای کړئ تاسو به د Burrito خدمت کولو لپاره کارول کیږئ. هګۍ د شکنجې مرکز ته راکښته کړئ، بیا وروسته ترټولو لوړې پنیر سره.
د Burrito ډډه وکړئ او اجازه راکړئ چې د یو دقیقو لپاره یې کښینئ چې خپل ځان بند کړي. د بورنیو په څیر ډوډۍ وخورئ او یا یې په موم په کاغذ یا ایلومینیم ورق کې لرې کولو لپاره آسان کړئ.
د نارنج Burrito په اړه بدلونونه
هر یو وخت ستاسو د ژوند مصطفی اضافه کولو لپاره هر کله د Burrito لږ توپیر وکړئ. دلته ځینې نظریات دي:
د هګۍ مخلوط سره یوځای ځینې پخې شوي، کیوب شوي آلو او / یا د پوبلانانو ځینې برخې شاملې کړئ .
د نورو سایج، بیکین یا بند لپاره د کوروروزو تجارت.
ځینې کڅوړې پیاز، غوږ مرچ، یا سپینې مرچ شامل کړئ وروسته له هغې چې اضافي اضافو چربی وڅیړئ؛ د هګیو د زیاتوالي دمخه د دې لپاره چې په نرمۍ سره نرمه شي.
تجربه د بوټو او نورو ذایرو سره : ځینې کټ تازه تازه شیان، سلیلرو، یا ایجازټ مخلوط ته) یا دا وچ یا په نورو وچو بوټو کې بوټي (، یا په ځینې تودوخه ګرمو چټیو کې چک کړئ.
د بیویوس میک مییکیکن سره ډک کړئ: یو منځنی سائز توما (ډیری شوی، تخم شوی او وچاچیدل)، یو څو پیاز وچیدل، لږ تخمونه او ډډ شوي جالپینو یا سیراننو مرچ د وړو وریجو تیلو کې تر هغه وخته چې پخه شوي. سپک شوي هګۍ او کریم شامل کړئ، تر هغه چې سرته رسیدلی وي، خوځښت.
رابین ګروس لخوا تصویب شوی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1865 |
| ټول ټیټ | 76 g |
| تغذیه شوی غوښه | 33 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 22 ګ |
| کولیسسترول | 558 ملی ګرامه |
| سوډیم | 3،828 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 204 ګ |
| غذایی فابریکه | 14 g |
| پروټین | 84 g |