پولنډي کڅوړې هګۍ، یا جاکا فاسزرواڼي (YI-kah fah-sheh-vah-nih)، په متحده ایالاتو کې هم ویجاړ شوي هګۍ هم پیژندل شوي.
ډکول د هام، پنیر، هګۍ کریم او سرسري سره جوړ شوي دي. د دوی جلا کول څه شی دی؟
دا د استیناف لوی کورس یا د رڼا لوړې خواړه او کراره ډوډۍ سره د رڼا ډوډۍ جوړوي. دا د ایسورک وینولوکانکو (د ایسټر سوپ سوپ)، کییاباسا światęczna (ایسیس ساسج) سره د Easter په خټکي کې یو مشهور وړاندیز دی، او د نورو ویناوو یو ښکلی بورډ.
څه ته اړتیا لرئ
- 6 لوی هګۍ (سخت کښ شوي، شنډ شوي او حل شوي)
- 8 منس حمام (پخی شوی، ځمکی)
- 4 پاڼي پنیر (د پولې شاتو پنیس) سلاټکی سر ز میډیم (یا نور نرمه پنیر)
- 4 چټکي ټوټې کریم
- د تیپسو دوه سرسری (تیار شوی)
- نمک او تور مرچ د چک لپاره
- دوه ټاسپون ډیل (تازه، کټ یا چټی)
- 1 ډوډۍ بسترونه (وچ، ښه)
- 2 منون / 1/2 لرګي مکھن (خټک)
دا څنګه جوړ کړئ
- د هګۍ له لرګیو څخه سړي وباسي او د نورو اجزاوو سره یوځای کړئ، پرته له دې چې د ډوډۍ مڼې او خټکي مکھن. ښه ګډ کړئ.
- د حرارت هګۍ مخلوط د هګۍ د غاړو ته وسوځئ، د چاقو سره بخښنه وکړئ. د تودوخې برش یا پین ځای ونیسئ. د ډوډۍ میوو سره ویش، په بشپړه توګه د ډک او سپین پوښ پوښ کول، او د پخه شوي مکھن سره راوتل.
- د 3 دقیقو یا تر هغې پورې د بستر المور کرکرا او زنګ دي. ګرمۍ یا د خونې په درجه کې خدمت وکړئ. د ژړا پاتې کونکي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 147 |
| ټول ټیټ | 9 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 103 ملی ګرامه |
| سوډیم | 338 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 7 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 8 g |