دا کراکپټ لوبیا لوبیا لوبیا د وچو بحری لوبیا، پنټو لوبیا یا د ګردو لوبیا سره کیدی شي. که څه هم دا دوه ورځني ریستوران دی، خو ډیر فعال فعالیتونه پکې شامل ندي. کوم چې په واضح ډول موږ ولې موږ ټول زموږ کراکپیو سره مینه لرو او سست ساکران ډیر خوښ دي! په سست سکر کې لوبیا لوبیا هغوی ته د خوندیتوب ډیره ژوره ژوره وړاندې کوي. د برګر سره خدمت وکړئ، د بیلو ترکي سلایډر، ګرم سپی، BBQ د خنزیر کښت، په واقعیت کې د هر باربیک یا پکنیک خواړه.
څه ته اړتیا لرئ
- 16 غوزې وچې بحري لوبیا، د ګردو لوبیا یا پنټو لوبیا
- د اوبو شپږ جامې
- یو منځنی پیاز، ډک شوی
- 1 1/2 د کپ کشتی
- 1/2 د پیسو غلا
- 1/2 د کپ نسووره شګه
- دوه ټوټې
- ډجن سیرډ
- 1 چرګې ګرمې چټکۍ
دا څنګه جوړ کړئ
- دا یو دوه ورځنی لارښود دی. ورځ 1 (یا شپه تاسو د کراکپتو په لوبیا کې د لوبیو د پالن کولو پالن کولو څخه مخکې): وچل لوبیا په کولرډر کې ونیسئ. د میوو له لارې ترتیب کړئ او هر ډبره پرېږدوئ. ښه ښه کول
- لوبیا لوی لوټ ته انتقال کړئ. د اوبو سره پوښ یو کښت ته راوړل تودوخه کمه کړئ او میوه یې د یو ساعت لپاره راوباسئ. د تودوخه بنده کړئ او میوه پریږدي چې په غال کې کښیني او یا په شپې کې د اوبو سره مبارزه وکړي.
- دوهم ورځ: لوبیا وچول. د سست لیږدونکی وچ لوبیا. پاتې اجزاء اضافه کړئ. د 6 نه تر 8 ساعتو پورې پوښ او تر هغه وخته پورې چې د لوبیا داوطلبي وي.
د خوړو د عاید توافق (یو لوی کتاب که تاسو د ټولو ډولونو خواړو او د پخلی کولو شرایطو تعریف په اړه خوښ یاست) موږ ته ووایه چې ډیزون سرسری په اصل کې د ډجون، فرانسې څخه دی. رنګ، سپين زرغون زرغونی د هغې پاک، تیزه ذائق لپاره پیژندل کیږي چې کولی شي د لمر نه تر ګرمو پورې وي. ډیزون سرسري د نصواري یا تور پوستکي تخمونو، سپین وینځل، د انګورو نه ورکول شوي جوس جوس (ضروري) او بیلابیلو موسمونو څخه جوړ شوي دي. ډیزون سرسري ترټولو مشهور پېژندونکی د پوپون کور دی، په ځانګړې توګه په متحده ایالاتو کې د دوی د گرین پوپون سرسری لپاره مشهور دی. موږ به د یو ټاکلی عمر څخه به د لوی تجارتي ځانګړتیاوو په یادولو سره یادونه وکړو، "فارون ما، مګر تاسو خیری پوونټ لری؟"
ایا تاسو پوهیږئ؟
دا د میوه کښت کولو وخت دی: Oliver Thring د ګارډین نیوز خبر ورکړی چې د لوبیا لوبیا ژور، تیاره پټ: پکا شوي لوبیا په حقیقت کې پخه شوي ندي - دوی ګول شوي. په خوشبختۍ سره، موږ کولی شو په حقیقت کې د آرامۍ په پام کې نیولو پرته، پښو لوبیا د هرڅوک په شان د خوږ او صحتمند په توګه دوام ومومي. په حقيقت کې، بحري لوبيا په عام ډول په بډو لوبيو کې کارول کيږي د غنمو يا غنم په پرتله د پروټين درې برابره لري، وريجې او لوبيا په خپله په بشپړ ډول خواړه کوي.
د کیټي کارمند لخوا تصویب شوی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 483 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 696 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 105 g |
| غذایی فابریکه | 15 ګ |
| پروټین | 18 ج |