دا خورا ښه لارښود باید د ورځې څخه مخکې په نښه کولو کې یوه ورځ پیل شي. دا په غیر مستقیم ډول د ګړندۍ میتود په کارولو سره د ګل پر پکا شوي. حم په ځمکه کې پخه شوي د سپک شوي هام په پرتله حتی ډیر حیرانونکي خوند لري.
تاسو به د ډوډۍ د مودې په جریان کې ډیری کانالونه اضافه کړئ ترڅو تاسو تودوخه په مناسب درجه حرارت وساتئ که تاسو د چارکول ګیل کاروئ. د چایمني ستورټر د دې لپاره غوره دی. په ګیل کې د ګرم ترمامیتر ځای) د غوښې ترمامیتر نه (د ترټولو غوره لاره ده چې ډاډ ترلاسه شي چې د تودوخې درجه د خواړو خوندیتوب دالیلو لپاره په صحیح ځای کې پاتې کیږي.
څه ته اړتیا لرئ
- د نارنج جوس 1
- د پیسو 1/4 شات
- 1/8 کڅوړې سپینه مرچ
- 3 تڼۍ ګرده ګوتوونکی ریښه
- 2 چرګان د سبزیجاتو غوړ
- 4 پونډ په بشپړه توګه بې وزلي هام
- د پیسو 1/4 شات
- 1/2 پیړه زردالو ساتل کیږی
- 2 غوږونو نارنج جوس
- 1/4 کپ ډیزن سرسری
- 1/2 د چرګانو ځمکني انډر
دا څنګه جوړ کړئ
په لوی زپ کې د خوراکي توکو د ذخیره کولو بسته بندول، د 1 نارنجري جوس، د 1/4 پیالو شاتو، مرچ، د انګورو ریښه، او غوړ سره ګډ کړئ او ښه مخلوط کړئ. د هیر په شکل کې د پورتنۍ برخې مسایل، د 1/4 "ژور په اړه کټګوري کول.
په بوره کې ځای په ځای کړئ او د اچار سره مهر او کوټ ته مراجعه وکړئ. د 4-24 ساعته لپاره ریفریجینټ، ځینې وختونه بدله کړئ.
د غیر مستقیم ککړو لپاره چمتو کول په مرکز کې پټه واچئ او د ډپ پ پین په څنډو کې د کانالونو بندوبست وکړئ.
د هګۍ ګلان تر سپین مهاله. د خړوبولو څخه هام لرې کړئ او د ډبرې پواسطه د ګل په ځای ځای ونیسئ.
د 1 ساعت 20 دقیقو پوښ او پوښ، د پخولو په وخت کې څو ځلې د خړوبولو سره برش کړئ. د پخلي وخت پرمهال په نیمه لار کې حام ماته کړئ. د پاتې پاتې فابریکه ډډه وکړئ.
په یو کوچنی سایسینټ کې، د 1/4 پیالو شاتو، زردالو ساتنه، 2 پاڼي د نارنج جوس، ډیزون سرسري او د ځمکو الکترینګ شامل دي. د 5 دقیقو لپاره ټیټ تودوخه راوباسئ، په ډیر ځله سره ډډه کول. په سوریه کې دا سټیشن برش کړئ. د 8 دقیقو لپاره پوښ او ګل. د هټیو برش بیا بیا بیا، د 8 دقیقو لپاره پوښ او ګیلۍ تر هغه وخته چې حمام ګرم شوی وي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 238 |
| ټول ټیټ | 11 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 74 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،347 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 14 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 20 ګ |