د دې څلورو انډولیو د غاړې د ناکونو جام ریستورم مطلق سادگی یوازې یو اړخیزه ګټه ده. د دې جام ستوري د تازه ناکونو روښانه رنګونه دي، د تورونو او لرګیو ترټولو کوچنۍ خاورې سره پیژندل شوي. دا ناک د محافظت ساتل یو کلاسیک، فرانسوي اقلیت دی. دوی هیڅ امکان نلري، یوازې شکر، څو د زړه په اعتراف کې ډډه وکړي.
څه ته اړتیا لرئ
- اته جامې کښت شوي، ناک لرونکي ناکونه
- د څلورو کپ بوره
- 1/2 د چرګانو ځمکني غنمو
- د چټک 1/8 طیف ځمکه
- لبنان
دا څنګه جوړ کړئ
د ونو د ناک د محافظت ساتلو څرنګوالی:
ټول عناصر یو لوی ساسنpan ته اضافه کړئ او دوی ته یې د منځنۍ تودوخې سره یوځای باندی راوړي. لږ څه تودوخه کم کړئ، او کله چې دقیقی 90 دقیقې څخه 2 ساعتو لپاره جام جامې وغورځوئ، پاک کړئ.
د تودوخې له مینځه وړل جام وباسئ او د جامو پاکولو له پاک پاکۍ سره وخورئ. جام په ګرمو، نسبتا نیمه پینټ جارو کې لیږل، او د 1/4 انچ د سر خونې پریښودل. د رګیم پاک پاک تولیه، مهر، او د یو ټیټولو اوبو په بهیر کې د 10 څخه تر 11 دقیقو پورې پروسس کړئ.
جارو ته اجازه ورکړئ چې پاک پاک تولیه وخورئ او مهرونه یې په جامې، تیاره ځای کې د جام ذخیره کولو دمخه وګورئ.
ددی سیمی غاښونه د جام ترکیب شپږ نیم پوټونه جوړوي. هره جریبه تقریبا 6 خدماتو تولیدوي
که تاسو دا لارښوونه خوښ کړئ ، زموږ د خوښې د حاصلاتو ساتل او د ترکیبونو چټکۍ هڅه وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 107 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 28 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 0 g |