په اسانۍ سره د خوړو خوندیتوب کولی شي د ټول ورځني معاملې وي، مګر دا د وینزو مرچ نه یوازې ناشونی بلکه بللیدونکی دی.
په اجاره توګه اجزاء کول هغه څه دی چې په عمومي توګه مرچ ورکوي د هغې شتمني او غیر معقول ذائق. په دې ترکیب کې، پری جوړ شوی سالسا، چې د ذائق سره ډک شوی، په چټکه او اسانۍ سره کارول کیږي چې د ورځې په اوږدو کې د مرچۍ ذائق وخوري.
د ښې ذائق او جوړښت لپاره، د سالسا غوښتنه وکړئ کوم چې د ستاسو د خوښې کرایه شوي دوکان کې په وړو برخو کې شتون لري مګر د جروس په کورونو کې موندل شوي جرید سالرې په پرتله، چې د تازه جوړ شوي پرتله په پرتله "creamerier" جوړښت لري.
دا نسخه د سبزیجاتو پروټین (TVP) لپاره غوښتنه کوي، مګر که تاسو خپل ځان د وینزو غوښې سره په لاس کې ومومئ، احساس وکړئ چې دوی وکارولئ یا په ساده توګه نورې مرغومۍ اضافه کړئ.
که تاسو د تور لوبیا پرستان نه یاست، د پټو، ګیډي، چرګانو، یا د دوی ځای په ځای کولو کې مختلف ډول لوبیا هڅه وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کپ
- تلویزیون، د 7/8 کپ اوبو سره لیوالتیا یا لکه څنګه چې په پیکج کې لارښوونه وشوه
- د 2 تیپاسون غوړین غوړ، لکه زیتون یا کانال
- 1/2 ټوټه کڅوړی کرینمی یا د تڼیو پوړکی
- د چرګو مالګې 1/4
- 1 (1.25-ounce) پیکټ
- د مرچۍ مچۍ، یا دوه ټوټې چرګانو پنیر
- 2 (12-oounce) کانتینر نوي نرم سالسا
- 1 (16 قون) کولی شي سبزیجات بیرته راګرځي لوبیا
- 1 (15-اون) د اور لګیدلي تودوټرو څخه ډک شوي
- 2 (15-ounce) کانال لوبیا لوبیا، خړوب او پوټکی
- 1 پیټ ټوټه ویګاډیډر پنیر (اختیاري)
- 1/2 کپ کټ کالیټرو
دا څنګه جوړ کړئ
- په لوی لوټ او یا د پوستکي ذخیره کې، د تلویزیون ویډیو، د پخلی غوړ ، کریمینی یا د تڼۍ مرغومې او 1/4 د چاسکو مالګې شامل کړئ.
- د کوچني سپتولا څخه کار واخلئ او بیا منځنۍ او منځنۍ لوړ تودوخه وساتئ تر څو چې تلویزیون نصواري وي او مرغومۍ د 4 څخه تر 5 دقیقو پورې داوطلبي وي.
- د مرچ د مچۍ پاکول اضافه کړئ او د منځنۍ تودوخې په اوږدو کې د 1 دقیقو اضافه کړئ.
- سالسا، ریفوریا لوبیا، روميان، تور لوبیا، او پنی شامل کړئ. د منځنۍ تودوخې په پخلی کولو سره ښه تنظیم کړئ.
- د تودوخې لپاره تودوخه کم کړئ او د 15 دقیقو اضافي لپاره د پخلی کولو اجازه ورکړئ، او د 30 څخه تر 30 پورې، ډیری وختونه د چچ او سوځولو څخه د مرچ مخه ونیسي.
- د تودوخی څخه لرې کړئ او په لنډ ډول سره یی په ښه توګه رڼا کړئ. د خدمت کولو دمخه، د سینیلانت او کوم بل بل غوږونو سره چې تاسو یې خوند اخلئ (کچی د توسیډی چپ چپ، ګاکامامول، ویګین خام کریم، او نور).
- ساتونکي د فرشتر په کانټینر کې د څلورو ورځو لپاره په ریفورم کې ذخیره کړئ. د کنګل کولو لپاره، د وریټ فریزر-کانتینر کانټینر ته لیږدول او په وړیازر کې دوه میاشتې پورې ذخیره کول.
- د تیارولو لپاره، په ساده توګه په یو ساسینpan کې د منځنۍ تودوخې تودوخی تر هغه وخته پورې تودوخه تودوخه.