د شریپ او کیباب گوشت سره د کښت شوي سمندري غصب

د تودوخې دا سمندري سلاد د بوټی او کیلو غوښه، د میونیز او نورو موسمونو سره یو پخې شوی سلاد دی.

څه ته اړتیا لرئ

دا څنګه جوړ کړئ

  1. په منځنۍ کڅوړه کې، کربیمات، شریچ، توره، شنه شنه مرچ، پیاز او پوینټو.
  2. په یوه بل کڅوړه کې، د جوارو کریم، میونیز، د نیبو جوس، د کنسټشیریر سایټ، مالګه، او مرچ. د سمندري مخلوط سره نښلول.
  3. په اتو 1 1/2-کوټی بیک بیک ډوډۍ کې غوږ ونیسئ.
  4. د ډوډۍ ګډول د خړوبو مکرو سره. غوښه.
  5. د غوړ شوي کڅوړې سره لوړ پوستکي .
  6. په 350 درجې کې د 20 څخه تر 25 دقیقو پورې کیږدئ تر هغه چې ګرمې او ببلۍ وي.
د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې)
کلوریټونه 362
ټول ټیټ 23 ګ
تغذیه شوی غوښه 8 g
ناڅاپه غوښه 5 g
کولیسسترول 73 ملی ګرامه
سوډیم 541 ملی ګرامه
کاربوهایډریټ 26 g
غذایی فابریکه 2 g
پروټین 12 g
(زموږ په ترکیبونو کې د تغذیې معلومات د جزو ډیټابیس کارول کیږي او باید اټکل وګڼل شي. انفرادي پایلې ممکن توپیر ولري.)