د یوم کیپلور څخه د یوم کیپلور څخه روژه، یا د ودونو ویش او د یکشنبې په ورځ د بریس او ماشوم نومونه منع کول ، یو دلیل دی چې بټل او ګوتې خپره شوي بې شمیره میزانو لپاره د ګوتو شمیره ده: دا آرام دی، د ګڼې ګوڼې کرایه، دا د یو لږ مالګه، یو څه خوږه، او چمتو کول اسانه دي. (ښیې ښیې، تاسو کولی شئ په بشپړ ډول د پخلی کولو څخه ډډه وکړئ!) که چیرې تاسو 5 یا 50 یې خواړه ورکوئ، د لوړې مخکې په مینو کې، د پیرودلو لارښوونې، او د ټولو ارزښتناکو معلوماتو لپاره ولولئ چې د خوراکی توکو څومره اړتیا لرئ خپل لوږ مېلمان خواړه کړئ.
د 10 څخه 10
منګ نیکار یا نارنج جوس
اینڈریو اننګګسټ / ګټي انځورونه د جوس شیان تنظیم کړئ او د سړې منګ نیکر یا نارنج جوس یو خټکی، نو ستاسو میلمنو به ژر تر ژره د لږ انتخاب کولو څخه خوند واخلئ. شیشې کوچنۍ وساتئ - تاسو غواړئ چې خپل میلمانه پورته کړئ، نه ډک کړئ.
څومره پیرود کول: په هر شخص کې له 4 نه تر شپږو پورې د جوس جواز باید کافی وي. (که تاسو غواړئ په رس کې هم د جوس خدمت وکړئ که چیرې تاسو غواړئ چې یو بل 1/2 ګیلن واخلئ.)
د 02 څخه 10
بڼونهپاول جانسن / ګټي انځورونه د دننه په بهر کې، بهر، خوشبو او خندا کې کرکیله د ریشمې، سلیت لوکس، کریم کریم، او نسونو لپاره حتمي ورق دي. که تاسو د سیمه ییزو بسته بندي ښه هټۍ ولرئ، ستاسو د وقفې بسته کولو لپاره ځانګړې سفر وکړئ - دوی به ډیر خوندور وي او له سوداګریزو سوداګریزو څخه ډیر اطمینان ولري. یا، که تاسو حساس احساس کوئ، تاسو کولی شئ خپل د کور کورونو بسته کولو کې خپل لاس هڅه وکړئ. (د یادونې وړ ده چې که ستاسو د میلمنو سیاليز ناروغۍ ولري، ډیری سپرارټونه اوس د ګوتو څخه پاک بکسونه اخلي. دوی په حقیقت کې حقیقي شی نه دي، او په واقعیت کې د ځنګلونو څخه ګټه اخلي، مګر دا یو ښه احساس دی چې د هغو کسانو لپاره چې پورته ورته اړتیا لري .)
څومره پیرودلو لپاره: د بورج ډیری هټۍ هر شخص ته د 1/2 1/2 بسته والو اجازه ورکوي کله چې دوی د کیبل کولو تختې جوړوي، نو دا د ګوتو د تعقیب کولو ښه اداره ده.
03 د 10
کریم کریم
ټیوبون / ګټي انځورونه کریم کریم پنیس یو کلاشینګ بډل پوښ دی، لکه څنګه چې دا د سمبالو مایانو او کڅوړو سره لوړېږي. د بیلیل هټۍ د وړو کڅوړو شیانو وړاندیز کوي، مګر که تاسو په سترو بازار کې وپلورئ، یو ممکنه برنامه د امکان وړ څو ډکونکي یا ثبات سره وګورئ. (د عینکیک او یا سوداګر جو جو بریالی ښه انتخابونه دي.)
د لیټاسوس وړیا انتخاب ته اړتیا؟ ډیری بوټیل هټۍ د توفینو پر اساس د کریم کریم پیشنهاد کوي، او د توفوتی غوره غوره کریم کریم پنیر په ډیرو لوبو کې په پراخه توګه شتون لري.
د ډیرې پیرودلو لپاره: د کریم د پنیر د درجن په بسته کې 1 1/4 پونډه واخلئ . ټاکنه وړاندې کړئ ساده، ویګی، او اسکالین مشهور جغرافیان دي. غوره توبونه د بلاک په مقابل کې د سپک کریم پنیر لپاره توپیر لري، نو له همدې امله د هر یو په اخیستلو غور وکړئ.
د 10 څخه 10
سمبول شوی سلمونجولانمونینو / ګټي انځورونه لکس، نووا، بیلی .... هیڅکله چې تاسو غوره کړئ (یا هغه څه چې تاسو یې وایمئ)، هر ډول ډول سمبول شوي سلم چې تاسو یې خدمت کوئ، ورک کیږي، او روژه. کانګویسوران کولی شي چې لاسونه ټوټه ټوټه کاغذ، پتلی کړي، مګر ما هیڅکله هم هیڅکله ونه لیدل چې د مقاومت کم رنګونه یې په نښه کوي. که تاسو ښه بټل یا اشتغال هیئت نلري (یا تاسو د مناسبې بیه په قیمت کې لوی مقدار ته اړتیا لرئ)، Costco او BJ اکثره د سګرټ شوي سلمون خوند تصدیق شوي خواړه پلوري. د کوچنیو مقدارونو لپاره، ټول خواړه د ښه سرچینې سره تړاو لري. کیپونکي او د لیمو بوټونه ښه پیښې دي.
څومره پیرودلو لپاره: د هر مطلق لږ تر لږه 4 آون (1/4 پونډه) اجازه ورکړئ، مګر په دې فکر کې وساتئ چې د ګوتو مینه به په خوشحالۍ سره ډیره خوله وي، په ځانګړې توګه د 25 ساعتونو روژه وروسته. 6 ounces هر شخص به نامناسب نه وي، او که تاسو یې وسپارئ، ممکن تاسو هم اضافه شي. تاسو کولی شئ تل د پاتي کڅوړی بند کړئ - که چیرې شتون ولري.
د 05 څخه 10
د سپینې ماڼۍ سلاد یا سپک سپینه ماشینمیری روککوفز پداسې حال کې چې سلمن د سمبالو کبانو د مشهوریت سیالۍ ګټلای شي، سپینې ماڼۍ ډیری عقیدې لري. یو سمبول شوی سپینه ماڼۍ یو ښکلی مرکز جوړوي، پداسې حال کې چې سپینې ماڼۍ یو ښه پیژندل شوی او ارزانه بدیل دی.
څومره پیرودلو لپاره: د 2 څخه تر 3 اونون په هر شخص کې که تاسو د سم بوغ سپینې ماڼۍ خدمت کوئ، یا د سپینې ماڼۍ سلاد لپاره د 3 څخه تر 4 اونۍ پورې هر شخص.
د 06 څخه 10
ټوټه شوې پنیس
د خوراکي توکو انتخاب / ګټي انځورونه پنیس د هغو میلمنو لپاره یو ښه انتخاب دی چې ما کب نه خوري، او دا هم د ماشوم خوشحاله کیږي. یو ډول بکسیل - دوستانه کټکي شیان وړاندې کړئ لکه کریددر، هارتاري، سویس او مرچ جاک.
څومره پیرودلو لپاره باید : د 2 نه تر 3 منډو باید په کافی اندازه وي.
د 10 څخه 10
د میوه لرونکو سبزیاتو تڼیویټیوش / ګټي انځورونه د ټوټه شوي خام ویشونو وړاندیز وکړئ نو هر څوک کولی شي د دوی سینڈوچ دودیز کړي. کچالو پیاوړي کړئ، پیاز پیاز کړئ، د کڅوړو غاړې او مرچ کښینۍ اضافه کړي، او ستاسو اډې باید پوښل شي!
څومره پیرودلو لپاره: د هر درجن کڅوړو لپاره دوه لوی روميان، یو لوی پیاز، 1 لوی کڅوړی، او دوه غوزې مرچ.
د 08 08
تازه میلون یا د میوو لوازم
سټیو سکجول / ګټي انځورونه هیدرول او رڼا کول، خټکی د خوند اخستونکی کب ماڼۍ لپاره یو لوی ټکی دی. که تاسو ډیری نوعه غوره کړئ، د میوه تڼۍ یا د ميوې ترکارۍ یو رنګور، خوړو ته د خوږ وړ کالی دی. د جوس ونو ميوو ټینګول، لکه آم، انارو، انګورو او انګورو.
څومره پیرودلو لپاره: د خټکي لوی لویه برخه به لږترلږه له 10 څخه تر 12 پورې خدمت وکړي، لکه کوچني ډوله، لکه د شکر ماشوم خټکي، د 4 څخه تر 6 پورې خدمت کوي. د میوو ترکاریو لپاره، تاسو اړتیا لرئ په اړه د هر 10 میلمنو لپاره 3 1/2 تر 4 پونډه میوه.
د 09 څخه 10
شربت یا گرینتا
1 منځنۍ منځنی / ګټي انځورونه که تاسو غواړئ چې د مریخ لپاره یوازې د میوو څخه زیات خدمت وکړئ، مګر نه غواړئ چې بیکیک، شربت یا گرینټایت ښه انتخاب وي. د هغې سره یوځای سولو، یا د پیرود شوي کوکیز سره خدمت وکړئ.
څومره پیرودلو لپاره: د شربت پینټ 4 کار کوي، یو کوټار 8 کار کوي.
10 10
اوبه، اییس سیټ، چای چای، او کافی
فیوز / ګټي انځورونه د لیمو، لیمونو یا کڅوړو اضافه کول د سړو اوبو په لویو خونو کې ترڅو د ذائق او یو ټولګي رابطه اضافه شي؛ seltzer یا ناڅرګند شوي، ډک شوي مایع شوي چای غوره اختیارونه دي.
د باقاعده او قافاف کیفیت سره یوځای د ټاس انتخاب وکړئ. هیر مه کوئ چې بوره، شات او شیدې یا کریم وړاندې کړي.
څومره پیرودلو لپاره: د تیری میلمانه احتمال لري چې لوی څښاک راولي، نو په هر 10 میلونو کې د اوبو لوی ماشینونه) له 80 څخه تر 90 آون (اوبه راټیټ کړئ، او د بیا بیرته چمتو کولو لپاره تیار شئ! هر لیټ سټزرزر 4 څخه تر 6 پورې کار کوي. که چیرې تاسو سوډسټریم ولرئ، تاسو غواړئ چې په فرج کې د سړې اوبه خټکی وساتئ نو تاسو بوتلونه بیرته ایستلای شئ او لیرې یې کړئ!
د یوې کوچنۍ ډلې لپاره، یو کڅوړه یا دوه قافله به په عمومي توګه پوره وي؛ که تاسو ډیری میلمانه تمه لرئ، تاسو کوالی شئ د قافو رڼا ته الړ شئ. د چای لپاره، د ویکیوم فشار یا د دوهم ځل لپاره د ګرمو اوبو لپاره وقف شوی یواځې یو ښه اختیار دی.