دا چاکواګون سوپ یو آسانه ګرمه غوښه سوپ دی چې د روميانو، لوبیا او کټیو سره جوړ شوی. ځینې مرچ پوډر او مرچ د سوپ ذائق سره مرسته کوي او د سویل لویدیځ ذائق ورکوي.
په سوپ کې د پنټو لوبیا، لوی شمالي، یا کوچني سور لوبیا کاروئ. تور لوبیا به هم ښه وي.
د تازه کڅوړو یا بسکیوټ سره د ډوډۍ یا ماښام لپاره دا سوپ خدمت وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د 2 سایټ بیکون، ډیریدل
- دوه پونډه د اضافی لین ګلان غوښه
- یو لوی پیاز، کټ
- 1 کپ کڅوړی
- 2 لابین لشین، مینه
- 3 منځنۍ گاجرونه، کم شوي کم شوي
- دوه غوښي غوښین غوږ
- دوه کانالونه (14.5 منسونه) د جوس په مینځ کې ټیټ ټیمونه
- 1 کولی شي (4 منډې) کټکي نرم شنه مرچ مرچ
- د چرګانو د ویسټیسیریر سایټ
- د چرګانو نمک 1
- 1/2 د چرګانو مرچ پوډر
- 1/2 د چرګانو د ځمکی چپ چپ مرچ یا د کیین مرچ ډنډ
- تازه ځمکه د تور مرچ د چک لپاره
- دوه کین (15 یوونس لوبیا) لوبیا (پنټو، لوی شمالي، کوچنی سور، یا مخلوط)، وچاودیدل
دا څنګه جوړ کړئ
- په هالنډ کې تڼۍ یا ذخیره کې د منځنۍ تودوخې په ترڅ کې، بیکین تر هغه وخته چې خصره کښئ. بیکن د کاغذ تولیدو ته د وچولو لپاره لیږد کړئ.
- د ځمکی غوښین، پیاز، او کڅوړی د بیکون drippings ته اضافه کړئ؛ پخاطر، خوږه، تر هغه وخته چې غوښینه غوږ نه وي ګلابي. غوسه اضافه کړئ او د 1 دقيقو اوږد مه کوئ. ګازونه، غوښین ورور، روميان، مرچ، د کنسټیسیریر ساس، مالګې، مرچ پاؤډ، او چپپل یا دین مرچ شامل کړئ.
- یو کښت ته راوړل د 30 دقیقو لپاره حرارت، ټیټ، پوښ او حرارت ته کم کړئ، یا تر هغه چې سبزیان داوطلب وي.
- خړوب شوي کانال لوبیا شامل کړئ. که اړتیا وي نو خوندورئ او مرچ او نور مالګه زیاته کړئ.
- سوپ سمه 15 دقیقو لپاره اوږد کړئ.
- دا سوپ د بسکټیو، کرور ډوډۍ، یا د کڅوړو مفینونو سره خدمت وکړئ.
د ماهر ټکي
- د سوپ د ترسره کولو څخه دمخه د شنه شنه لوبیا، مڼو، او / جوار د 7 څخه تر 10 دقیقې زیاتولو لپاره وړیا احساس وکړئ.
تاسو هم ورته غواړئ: سرلوین برګر سوپ ، د اسانۍ ټوک سره د اسانۍ ټوک سوپ ، د پوټکو او سبزیاتو سره د سټیمپچریک پنیبربر سوپ
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 699 |
| ټول ټیټ | 16 ج |
| تغذیه شوی غوښه | 6 g |
| ناڅاپه غوښه | 6 g |
| کولیسسترول | 103 ملی ګرامه |
| سوډیم | 384 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 81 g |
| غذایی فابریکه | 23 ګ |
| پروټین | 60 g |