4 په اسانۍ سره د اسانې کم کارب اشتراضر

د آسان ټیټ کارب بورډ وړیا تفریحی رییس جوړول دومره ستونزمن ندي چې یو یې فکر کوي. کله چې تاسو دا تخليقي مفکورې ستاسو آستين پورته کوئ تاسو کولی شئ په ژوند کې يو ډول ډول ډول ډول ډولونه ترلاسه کړئ پرته له دې چې ستاسو ميلمانه حتی ستاسو احساسات ستاسو د قند او کار ګورئ. دوی به حتی فکر ونه کړي چې دا ترکیبونه په کاربو یا بورې کې ټیټ دي د دې لپاره چې دا خورا ښه او خوږ دي! په اسانۍ سره د خوړلو لپاره په زړه پوري او تفریح ​​کول، ستاسو ټولو ګوتو څخه خوند اخیستل. مخکې پلان پلان تل تل کلید وي کله چې دا د خپل صحتمند طرز سټینټ ساتلو لپاره راځي یا که چیرې تاسو یوازې د شکر پاک پیل کړئ. زه تل د ترکیبونو په لټه کې یم چې د بورډ وړ او ټيټه کارب ډوډۍ آسانه کوي.

کاربونه ټول خراب نه دي، ځینې کاربن ستاسو په بدن کې د هضم لپاره اوږدې اوږد وخت لري او د وینی ډیری ډیری نور د نورو په څیر زیاتوالی نلري. مګر ټول کاربن حتی د روغې ميوې څخه ستاسو په بدن کې بوره ته راځي. که تاسو یوازې د اضافو شاکونو ترلاسه کول ګورئ نو دا به ستاسو لپاره اندیښنه نه وي. که تاسو تاسو شکر ګورئ خو اوس هم د قندرو ګوتو سره مسله لرئ ، وګورئ چې څومره ګرم کاربونه چې تاسو یې پیژني تاسو ممکن د مرستې څخه وي. د شکرو کانګو او هغه خواړه چې د دې جریان سبب ګرځي په هر چا باندې ډیره اړه لري. د ډیرو کلونو لپاره زه نشم کولی د اندیښنې پرته طبیعي شاکونه وخورم مګر د کلونو بوی وړلو لپاره، زه دلته راغلی یم چې د طبیعی غنمو حتی یادونه وکړو چې د ډیرو لپاره ډیرې اندیښنې شتون لري. اوس زه خپل طبیعي شاکر په اونۍ کې د څو ځله لپاره په محدود ډول محدودوم او د انتخاب ټول زما خوږوونکي شکر وړ بدیل بدیلونه لکه سټیوه او ایریټرتول چې د وینې شکر نه راولي.