پسرلي او اوړي موسمونه به د لیمو نیونګ پرته څه وي؟ په کور کې د کور بورډ پاک لیما جوړول په اسانۍ سره اسانه دي! تاسو ټول اړتیاوې ته اړتیا لرئ ستاسو غوره خوږ وړ وړیا بدیل دی او دا یې لري. په ځینو نوو سریبرونو کې په دې ترکیب کې ټوټې کول دا هم ښه کوي. مګر که تاسو د بلبربین فین نه بل بل د بادغیس یا راسبربر په څیر نه یاست. په مهربانۍ سره دا ترکیب په آسانۍ سره د تطبیق وړ دی. حتی منجمد شوي ميوه به دلته کار وکړي مګر زه به وړاندیز وکړم چې د 1 کیلو بټ په نسخه کې لرې کړم ځکه چې منجمد شوي ميوې باید پوره مخلوط سرد جوړ کړي او تاسو هیڅکله نه غواړئ چې د لیمه لرونکو اوبو لرې شي.
دا ډبرې د منجمد ډوله ده. نور د یو لوټۍ وروسته بیا یو عام لیموډ. که تاسو تل د چرګ فیلډ-A ته تللی نو بیا تاسو پوهیږئ کوم څه چې زه یې خبرې کوم.
پداسې حال کې چې دا ترکیب په بشپړه توګه د بورې وړ نه دی، دا پرته له بوره جوړه شوې ده نو دا ترټولو غوره او ذوق دی چې تاسو یې د یو سګریز منجمد مشروع روغ نسخه جوړ کړی دی!
یوازې د دریو اجزاوو سره چې د کورس شمیرنه نه کوي دا د هرې ګرمې ورځې په اړه ځانګړي درمل دي چې زه ډاډه یم چې تاسو به کورنۍ یاغیان وي!
البته که تاسو نه غواړئ چې دا د بورې وړ وګرځئ نو کولی شئ د بل کم اصلاح شوی شکر بدیل استعمال کړئ لکه شات یا میپلین شربو. خو مهرباني وکړئ په خوږه کې دا بدلونونه په پام کې ونیسئ ستاسو کاربونه، ستاسو کلوریزونه او ممکن ممکن په تدریجي ډول د خپل غذايي موادو له منځه وړلو په صورت کې د شکر کروایج وکاروي . که چیرې شکر وړ وي ستاسو هدف وي، په ټولو خوړو کې له هغې څخه پاک وساتئ او په ځانګړي ډول لکه شکر چې د ګوتو د ساتلو لپاره الر ده.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 د لیبو جوس
- 1/4 کپ اوبه
- د چرګانو لیمون مايع سټیویا
- 1/2 کپ
- ژغور خواږه
- 1/2 د ګل سوریه
- د چرګ نمک
- دوه جامې
دا څنګه جوړ کړئ
- د لیمو جوس، اوبه، مايع سټویه او خپل لوړ پوډر لرونکي بلوډر ته خوندي کړئ.
- د انګورو د ډډ ډډ کړئ او دوی یې وینځئ بیا په مخلوط کې اضافه کړئ.
- مخلوط یو چټک وایر ورکړئ بیا وروسته یخ اضافه کړئ.
- ادامه ورکولو ته ادامه ورکړئ تر څو چې بیری په بشپړه توګه نده ایستل شوی او لیمینډ موړ او ځورونکی وي.
- د اړتیا په صورت کې د خوړو خوندیتوب چک او تنظیم کړئ.
- دوه خدمتونه جوړوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 36 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 152 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 10 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 1 g |