د خوږ وړ، خوندور سټیټ پالینګ کلید دې ته ژمن دی چې دا ډډه ونه کړي، دا هغه څه دي چې ما ډیرو خلکو ولیدل کله چې دوی فکر کوي چې دوی یې خوشحاله کوي. په چټکۍ سره ډیر لوړ تودوخه ککړئ، په ډیر وخت کې د هغه مايع سره مینځ ته راځي چې ډیر ژر یا واړه خړوبونه پریږدي، له دې امله پاخه وچ وي او د پالک پاڼو پاڼو په تودوخه کې پخلی کوي، ګرمي تودوخه نه. د پالیسۍ ډیری ډیری د ټیټ حرارت درجه له مینځه وړل شوي دي چې د نازک پاڼو پاڼو په خپل مایع کې د مینځلو سبب ګرځي) کوم چې سواد وي، مګر د سلیټ پالک د روښانه ذائق سره پایله نه لري (. وګورئ د لاندینۍ سقوط پالنه څومره اسانه ده.
دا ترکیب د یو ترکیب په څیر یو میتود دی، له دې امله مقدار زیاتوي او د فصل کولو اضافه کول لکه څنګه چې تاسو یې غواړئ، یواځې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو تل تل داسې یو کار کاروئ چې هغه خورا لویه پیمانه کاروئ چې د پالیسۍ په خورا کمزوري پرت کې ساتل کیږي. د اړتیا په صورت کې د بستو کار.
څه ته اړتیا لرئ
- د 2 پونډو پواسطه
- 2 چرګانو مکھن په وړو ټوټو کې کښته کړئ یا
- د زیتون غوړ (یا یو ترکیب)
- د خولې لپاره د سمندر مالګې
- تازه
- د نیبو جوس (اختیاري)
دا څنګه جوړ کړئ
- په بشپړه توګه د پالک پاکول او د هغې پورته کول، خراب شوي پاڼي او ډډ ډډونه رد کول.
- د تودوخې لوړې کچې په اوږدو کې لوی تاکید کول، سایټ پین، یا برتن) دا کلی دلته پراخه سطحه سیمه ده. کله چې ګرم شي، مکھن او / یا تیل اضافه کړئ. دا باید پخی واچول شي په چټکۍ سره د پالک او پخلی اضافه کړئ، تر هغه وخته پورې چې د پالچ ضايع شوي وي. لوړ تودوخه او ویره به د هر ډول مایع سره مرسته وکړي چې د پوستکي خپرونې ژر تر ژره له منځه ولاړې شي، کوم چې تاسو غواړئ چې د ګنډو یا لندبل پالچ څخه ډډه وکړئ کله چې ټول ویل کیږي او ترسره شوي. که تاسو غواړئ د پالیسۍ کښت وکړو، دا په بسته کې اضافه کړئ، نو ځکه چې پاڼي یې وغورځوي، مايع دوی په سمه توګه تبصره کوي.
- پالاب د تلیفون یا پلی کولو لپاره لیږدول انتقال کړئ، او د مالګې سره د مالګې سره چک کړئ. ګرم او ګرم خدمت وکړئ. د لیمو ټوټه بد برعکس نده، که تاسو کافی خوشحاله یاست چې شاوخوا نوي لیونونه ولرئ.
تغیرات:
- Garlicky - د لچک، منحل کڅوړې غوړ ته واچولئ او له 30 ثانیو دمخه یې د پالخ اضافه کړئ.
- پیاوړی او زرغون پیاوړی کړی. د تاک اضافه کولو څخه دمخه دقیقې 1 دقیقو لپاره پخه کړئ
- د چټک سره یا د بالامام دوه دوه ساکر سره بریښنا ډیریدل
- مغز - ګرینش د غوز د تیلو په څیر یا د خدمت کولو څخه وړاندې د تند شوي غوړ تیلو سره
- هیلکل - سکچینل د تیغونو یا د مینځلو ډیل سره د خدمت کولو دمخه وړاندې
- شسی - د میز د راوستلو دمخه د پاسه پورته د څو ټوټو ټوټې فلا یا نیل پنی شامل کړئ
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 103 |
| ټول ټیټ | 6 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 15 ملی ګرامه |
| سوډیم | 244 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 8 g |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 7 g |