دا لارښوونه یو لویه لاره ده چې د جنوب لویدیځ ویالې د پورټر هاو سټک ته اضافه کړي. د ګلان په چټک سوځولو سره، د دې ډک په جوړولو کې د چپ پوستې لاسونه ډیر خوندور کول.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 پونډه / 900 g د پورټور هټۍ
- 2-3 لیسونه
- لرګی ، مینه شوی
- 1 پاڼي / 15 ملی لیتره مرچ پوډر
- 3 پاڼي / 45 ملیون تیل (انګور، اییوکواد، یا کینولا)
- 2 ټپونو / 10 ملی متر سمندر سمندر مالګه
- 1/2 د چایون / 2.5 ملی لیتره چپچل مرچ پاؤڈر
- 1/2 توچون / 2.5 ملی لیتره تور مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
- په کوچني کڅوړه کې د لرګو، مرچ پوډر ، مالګه، غوړ او مرچ ګډ کړئ.
- مخلوط کړئ تر هغه چې یو ډډ ډک شکل جوړ کړئ. د ډډ ټوله سطحه وخورئ.
- د پلاستيکي لرګیو کې چپ چپ کړئ او څو ساعته یې وخورئ.
- د Preheat Grill.
- د ګلي ستک د تودوخې لوړه درجې په څیر چې تاسو کولی شئ د دوو دقیقو لپاره. فلیپ او د 2 دقیقې لپاره د ګولۍ دوام کول.
- د ګردیو د ګرمې برخې ته لاړ شئ یا منځ ته یې تودوخه راکم کړئ او تر هغه وخته چې د ترسره کیدو وړ وي دوام ورکړئ. په هر اړخ کې شاوخوا 4 دقیقې.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 660 |
| ټول ټیټ | 37 g |
| تغذیه شوی غوښه | 11 g |
| ناڅاپه غوښه | 18 ج |
| کولیسسترول | 202 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،433 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 13 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 67 g |