د دې کلاسي ټونا کسسرول د تونا، نوډلو او د خوند خوندور سایټ (د سوپ!) یو کلاشینیک مخلوط دی. ما په دې ډوډۍ کې منجمد شوي پوټکي مټیو کارولې، مګر د لمرې پخې شوي مخلوط سبزيجاتو یا مایانو او ګازو مخلوط کولو لپاره وړیا احساس کوم.
د غوږ شوي سلاد یا تازه کټ شوي ټیمونو او قابلو سره د دعوت کولو دا ټونا نوډل کیسلر خدمت وکړئ.
که تاسو د مرغومانو مینه نه لرئ، دوی پریږدئ، یا ځینې پیاز یا کتان خوندي کړئ ترڅو د دوی ځای ونیسي.
هم وګوره
د اسانۍ ټونا نوډل بیک
څه ته اړتیا لرئ
- 8 منډې پراخ هګۍ نوډونه
- 4 چټک پوړونه
- د غوږو غوټیو غوټۍ
- څلور ټوټې
- ټول مقایسه اوړه
- 1 1/2 د شیدو شیدې
- 1/2 کپ میئونیز
- 1/1/1 /
- 2 کنډکونه (له 5 څخه تر 6 منډو پورې) تونا (وچکالي او ویجاړ شوي)
- سرلیک
- 1 1/2 کپ
- نرم تازه ډډونه *
- دوه ټوټې چرګان (خټک)
دا څنګه جوړ کړئ
- تڼۍ حرارت 350 F (180 C / ګاز 4). د 2 - کوټی بیک بیک ډوډۍ په چټکتیا سره وخورئ یا د سپرا سره
- د بسته بندی لارښوونو څخه وروسته نوډین د خوارځواکۍ په اوبو کې وخورئ . په یو کډوال کې خړوب کړئ او د ګرمو اوبو لاندې وخورئ.
- په عين حال کې، منځنۍ تودوخې په منځنۍ منځنۍ ساسس کې، د څلور چنده مکغې غوړول. کښت شوي غوزې تر هغه مهاله چې زین پاکې او داوطلبۍ تر سره کړي، بیا په اوړو کې ځای ونیسي. کک، ټکول، د 1 څخه تر 2 دقیقو لپاره. په تدريجي توګه شيدو اضافه کړئ او پخلنځلو ته دوام ورکړئ، تر هغه وخته چې ژور وي. د میونیز، منجمد مرغیو، تونا، او د وریځلو پوټینیو کې پیل شوی. یو ځاې ته اچول او د پخلی دوام ته دوام ورکول، د یو دقیقو لپاره اوږد مهاله.
- د چرګانو سره د چرګانو مخلوط سره ګډ کړئ او په اجزاو مخلوط سره مخلوط کړئ. تیار شوي بیک ډک ته وګرځوئ.
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د ډوډۍ میوه سره د خټک مکھن سره یوځای کړئ. د کیسرر په پاسه وغورځوئ.
- د 25 دقیقو لپاره ونیسئ، یا تر هغه پورې چې د کسسلر پوټکی نه وي او ټیټې اچول کیږي.
* د ماهر ټکي
لکه څنګه چې غوړ ډوډۍ یو څه پیښه کیږي، د خوراکي پروسس کونکي په جریان کې پروسې او پروسې ته په نرمه ځمکه کې وخوري. د غذايي توکو د ذخيره کڅوړه کې د مڼو منجمد کول او د کسررونو او نورو لوښو لپاره د اړتيا وړ کارولو لپاره کار واخلئ چې د ډوډۍ ماتو لپاره يې غوښتنه کوله.
د میوه شویو ډوډۍ میوه لپاره، مچان په یوې حوصله شوي کڅوړه پاڼه کې وخورئ او په لومړیو 325 F (165 C / Gas 3) تڼیو کې د 12 څخه تر 14 دقیقو پورې تاو وخورئ، تر هغه چې خړوب او خندا. وګورئ چې څنګه د خوړو د مفکورو لپاره آسانه مینځلو وړ بستر کښینول .
بدلونونه
- د تورو بڼ کڅوړې لپاره د فرانسې تولیدو پیاز کڅوړه یا آتش چپس بدل کړئ.
- د دودیزو ځایونو پر ځای، د 1/2 ټوټی ټوټه شوي کڅوړی او یا د پیټری ترکیب د 1/4 کپ کټی پیاز سره یوځای کړئ.
- مخکې له دې چې تاسو میونیز اضافه کړئ، د 1 پیالو ټوټه شوي پنیر ګرمه شوي چټۍ ته اضافه کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 685 |
| ټول ټیټ | 36 g |
| تغذیه شوی غوښه | 12 g |
| ناڅاپه غوښه | 10 ګرامه |
| کولیسسترول | 70 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،181 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 62 ګ |
| غذایی فابریکه | 6 g |
| پروټین | 28 g |