دا چرګ لاسګنا نسخه د سپینې سپوږمکۍ سره جوړه شوې او د روميانو په اساس د چټک سیسټم سره په کارمین او موززاریلا شيز سره جوړه شوې ده. د دې لاسګنا څخه خوند واخلئ د کرور ډوډۍ او یو لاسي سلاد سره.
که تاسو وخت په لنډ وخت کې وي، د کور د سپما د چټک ځای بدل کړئ ستاسو د غوره سپتیټي ساس لوی لوی جریان سره.
اړونده نسخه: چرګ او پالچ لیسګنا
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کولی شي / 28 منډې ټیمونه (لوټ شوي)
- 2 لبنان لوچین (منډول شوي)
- 1 بڼ پاڼه
- 1 کڅوړی تیمم
- 1 ډش مرین مرچ
- درې ټوټې
- د زیتون غوړ زیات کري
- 1/2 د چایانو شکری
- مالګې خوله
- 8 ounces lasagna noodles
- 3 پاڼي ټول مقایسه اوړي
- 1 کپ
- د چرګ وروڼه
- 1/2 د شیدو شیدو (
- نیمایي نیمايي )
- تور مرچ چک ته
- د پیسو 1/4 کپ اجماع (تازه، کټوال)
- 2 1/2 د چرګانو چرګ (پاخه شوي، په لویو ټوټو کې)
- 8 منز موزززارلا پنیر (ټوکر شوی)
- 1/2 کپ پیرمسن پنیر (grated)
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوسټینټ کې، ګډ ډبروې، رومي، بڼ پاڼې، تیم، سینین مرچ، د زیتون غوړ، چینی، او 1/2 د چایانو مالګې. یو کښت ته راوړل د 20 دقیقو لپاره تودوخه، پوښ، او ډک کړئ.
- کک لسانګنا نوڈلونه د څښاک اوبو څخه د 10 دقیقې لپاره، یا یوازې داوطلبي لپاره. د پخلی کولو مخه نیولو لپاره د نوډونو په مینځ کې سرد اوبه وچ کړئ. وچ وچ
- توره د 375 ف.
- په یوه پیال کې، یو څو ټوټې ټوټې اوبه په درې چټکیو اوړو کې ډک کړئ. د نرمې بڼې فورمه پورې تړل. په چاسین او حرارت کې د چرګانو ورور او شیدو ځای ونیسي. مايع ته د اوړو مخلوط شامل کړئ مالګې او مرچ په مزو کې اضافه کړي، بیا په اجماع کې تیريږي. د پخلی کولو لپاره ادامه ورکړئ، تر هغه وخته پورې چې د مخلوط ډیری ډیری وي او ډیریږي.
- د روميانو د چرګانو مخلوط د نخشو پرت په 9 -13 By-2-inch-inch baking pan ته واچوي. د لاسګنا نوډلونو د یوې پرتې سره سره خواوو اړخ خواوشا. د چرګ یوه برخه اضافه کړئ په چرګانو باندې د ځینو موزرزیلا پنیس وویجاړئ. د سپینې سټیس د یوې پرت سره. د لاسګنا بله بله برخه اضافه کړئ، د رومي زیاتو چټکو، د چرګ یوه بله برخه، موززلایلی پنیر او سپینې چټک شامل کړئ؛ تکرار کړئ تر څو چې ټول اجزاوې کارول کیږي یا د بیکیک ډوډۍ ډکه وي، د لسانګنا نوډس له یوې پرتې سره پای ته ورسیږي. د ګرانه پاریسین پنیر سره ویاړ کړئ.
- په 375 ف کې د 25 څخه تر 35 دقیقو پورې پکښیږدئ، یا تر هغه وخته چې خړوبی او بغلی وي.
- د 6 خدماتو ترلاسه کول.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 553 |
| ټول ټیټ | 33 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 12 g |
| ناڅاپه غوښه | 14 g |
| کولیسسترول | 109 ملی ګرام |
| سوډیم | 990 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 27 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 38 ګرامه |